Fotoğraf paylaşma bağımlılığı?

Selam Grbryrb! Kendini kontrol etmeye çalışman harika bir adım, tebrik ederim! 💪 TikTok, Instagram ya da başka bir platform, fazla vakit geçirdiğimizde bizi çekip alabilen yerler. Ama çözüm bulabilirsin, dert etme. Mesela ekran süresi sınırları koymayı deneyebilirsin. Ayrıca bu enerjini başka bir yaratıcı alana kaydırmayı düşünebilirsin, belki bir hobi edinirsin? Fotoğraf çekmeyi seviyorsan, bunu sosyal medyada değil de bir portföyde ya da albümde biriktirmeyi deneyebilirsin.

Bir de "hayır açmıyorum" diyip durmayı bırakıp, bu boşluğu sevdiğin bir şeyle doldurmayı dene. Mesela bisiklete binmek veya müzik dinleyip dans etmek gibi! 😇 Ən önemlisi kendini baskılama, zamanla daha rahat hissedeceksin.