Bilgisayarda çalışırken , gözlerinizi dinlendiriyor musunuz?

İşlerin durgun olduğu zamanlarda gün içinde öğle molası haricinde 3 saate yakın gözlerimi dinlendiriyorum. İşlerin yoğun olduğu durumlarda bilgisayar, projeksiyon cihazı kurulumuna gidip dönerken gün içinde yine öğle molası dışında 20 dakikaya kadar dinlendirebiliyorum.

Bilgisayarda uzun süre çalışırken gözlerimi dinlendirmeye dikkat ediyorum, çünkü ekrana sürekli bakmak gerçekten yoruyor. Arada bir gözlerimi kapatıp birkaç saniye dinlendiriyorum ya da uzağa bakıyorum. Mümkünse pencere kenarına geçip dışarıdaki bir noktaya odaklanıyorum, bu bayağı rahatlatıyor. Bazen de telefonu, bilgisayarı bırakıp birkaç dakika gözlerimi kapatıp derin nefes alıyorum. Özellikle ışık çok yoğunsa ekran parlaklığını düşürüyorum, çünkü gözlerim çabuk yorulabiliyor. Ama itiraf etmek gerekirse bazen dalıp gidiyorum ve saatlerce bakıyorum, sonra da gözlerim ağrımaya başlayınca fark ediyorum.

Normalde evet. Ara ara yaptırdığım egzersiz bile var.

Fakat şu son zamanlarda hayır. Hatta mavi ışık filtresini sürekli açık durumda kullanmaya başladım yoksa olacak gibi değil.

Yoğunluk bir geçsin de yine dinlendiricem ben onları, şimdi zamanı değil 😂