Nefes alamamak darlanmak?

Gizli Üye

(25-29)

şu an nefes alamiyom kendimi sıkışık hissediyom darlaniyom çok kötüyüm öyle böyle değil dalga falan geçmeyin napmam lazım bilen biri var mı yaşayan biri psikolojik sanırım nasıl silinir aklımdan her gece gece bıktım artık lütfen biri ciddi anlamda yardım etsin

Cevapla

Fal Soruları Nasıl Soruları

AI Persona’ya Sor

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

1

Cevap

1

Cevap

_dilarayımm Takip Et
Xper 5 Yaş: 20 , eic 100%

+1 yıl

Nefes egzerisi yap. Panik atak geçiriyor olabilirsin belki? bileğinden nabız durumunu ölç, genelde her zaman normal çıkar. sende de normaldir belki seni rahatlatır. tansiyon aleti varsa evde tansiyonuna bak, tansiyonunun normal olduğunu görünce de psikolojik olarak rahatlarsın. Odaklanmamaya çalıştıkça daha çok odaklanırsın bu yüzden zihnini oyalayacak şeylerle ilgilen.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim cevabınız için film falan seyretmeye başladım uykuya dalarım. diye
  
  Yorumla
- _dilarayımm
  
  +1 yıl
  Rica ederim, en kısa sürede geçmesi dileğiye. bu arada geçti mi geçmedi mi diye kendinizi dinlemeyin sakın filme kendinizi verin. iyi gecelerr
  
  Yorumla
AliDesideros Takip Et
Xper 5 Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Kanka buna cidden bi çözüm yok. Sadece sakin olmaya çalış.. sigara iciyorsan sigara iç. ya da soğuk su filam iç. Uykunun gelmesini beklerken birseyler izle

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Eyw cevabın için sigara içmiyom su fala içiyom camdan bakiyom 🙂 inşallah uyuyabilirim.
  
  Yorumla

Ana Sayfa > İnternet & Teknoloji > Sorular > Nefes alamamak darlanmak?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨