Ben telefon bağımlısı mıyım, bu uygulamaları silersem bağımlılığım biter mi?

hayır uygulamaları silmeyin. örneğin 12 saat kullanıyormuşsunuz telefonu, bir anda bunları silerseniz eksikliğini çok hissedersiniz ve kapatmak için başka uygulamalara sararsınız. yani tiktok gider instagram gelir gibi.

size naçizane tavsiyem bakın, başka şeylerle uğraşmaya çalışın. yani amacınız telefondaki bu uygulamalardan kurtulmak değil, telefondan kurtulmak olsun. örneğin ne seversiniz? mesela diyelim kitap okumak, kitap okuma sürenizi arttırın, dolayısıyla telefondan daha çok koparsınız. yeni uğraşlar bulun, telefonu hiç kullanmayın demiyorum, kullanın, yine pubg oynayın bir iki el ama sınır koyun.

Ya bunun uygulamayla bir alakası yok yani 50 lira alışıyor artık ister istemez telefonu açıyorsun mesaj gelse de gelmese de uygulamalara girip bakıyorsun Ne var ne yok diye yani Ben ne yapıyorum Bunu herkes yapıyor yapmıyorum diyen yalan konuşuyorum mesela ben tiktok'a giriyorum orada ne güzel hatunlar var dans ediyor

Gözlerine eziyet ediyosun, hemde böyle bir oyun için, yapma fazla bu

Bir müddet kendine senelik izin ver telefonla vedalaş. Tatil yap