Günde 11 saat telefon oynuyorum, bu bağımlılıktan nasıl kurtulurum?

Bu bağımlılıktan bıktım usandım artık telefonu elimden atıp kurtulmak istiyorum ama yapamıyorum. Telefon bağımlılıgi nasıl geçer?
Günde 11 saat telefon oynuyorum, bu bağımlılıktan nasıl kurtulurum?
Cevapla