Küçük Bir Mola Zamanı: Sosyal Medya Detoksunu Kolaylaştırmanın 5 Yolu

Sosyal medya bir girdap gibi hepimizi içine çekiyor. Farkında olmadan onsuz tek bir gün bile geçirmiyoruz. Bu yüzden bazı günler 1 gün bile olsa sosyal medya detoksu yapmak uzaklaşmak ve kendimizi dinlemek için iyi gelecektir. Sosyal medya detoksu yaparken neler yapması gerektiğini ve zorlananlar için nasıl kolaylaştırabileceklerini madde madde anlatmak istiyorum. 😇

1- En çok kullandığınız sosyal medya uygulamasını 1 günlüğüne telefonunuzdan silin. Bunu yaptığınızda isteseniz bile giremeyeceksiniz.

2- Telefonunuzdaki uygulamaların hepsinin (sadece sosyal medya uygulamaları değil, hepsi) bildirimlerini kapatın. Böylece telefonunuzu daha az elinize alacaksınız.

3- Sevdikleriniz online olmadığınızı görünce endişelenip arayabilirler bu da detoksu olumsuz etkileyebilir. Bu yüzden çevrenizi önceden bilgilendirin, sizi merak etmesinler.

4- Evde durmayın, dışarı çıkın. Fiziksel olarak meşgul olacağınız aktiviteler yaparsanız aklınız telefonunuzda olmaz.

5- Saat takın ki saati öğrenmek istediğinizde telefonunuzu elinize almanız gerekmesin. Telefonunuzu acil durumlar dışında çantanızdan çıkarmayın. Evdeyseniz farklı bir odada tutun.

Hayatınızda hiç sosyal medya diyeti yaptınız mı?