21 gün şekersiz diyete başlıyorum benle başlamak isteyen varmi?

Ben adam akıllı yemek yemiyorum. Bakma ermiyor çünkü Steroid destekli o. Bir de artık eskisi kadar takmıyorum ondan. 😂 😂 😂

Hastalıklara gel gel diyorsun farkında değilsin

Sana başarılar dilerim, umarım başarırsın. Güncellemeni takip edeceğim.

sizinle her diyeti yaparım ben ya bu güzellik böyle dedim aman 😰😱😵

Tamamdır şu an 81 kiloyum bakalım kac. kio. vercem
ya bu arada çok. güzelsin😚😡🙊🙊

Tamam başlayalım bire bismillah hadi bakalım haberleşiriz ama bozmak yok 😝😝

Tamam da ne yiyecez onunla alakalı da bireyler önerirmisin

şimdi ben sporcuyum günde sabit 1 litre süt ve 5 yumurta yiyorum ve
atıştırmalik fındık. fıstık duketiyorum sorun olurmu

Peki diyetisyen hanım 😊

Bunun amacı zAyıflamak değil anladım kadarıyla sağlık beslenen ve vücudu arındırma

Evet beden temizliği yapıyoruz böyle bilinç olmanız çok. güzel birşey doğru sağlık kalmak için yapmak lazım

😊😊

diyet nasıl gidiyor 😀

tabikide yapıyorum 3 . günündeyim şu an benim iyi gidiyor çok şükür sende nasıl durum

birakmak yok tamammi☺☺

Bı anlam ifade etmıyor sana duyum bı ıste yaramıyor

Yo sımdı şeker yıyorum oranlarım hala ıyı hatta o zamana göre kenatın kırazm daha ıyı yanı karacıger ıle ışgılı olanı.

Yanı bı dene bakalım dışa cok etkısı olmuyor ama

Valla ben gene hastalanıyodıumda sen bunun yanında sporda yap

Oo hangısınde

He sadece kızlar gıdıyor dımı

Bak ıste bu doğru bı hareket ben o kadar spor salonuna gıttım karışık spor salonuna gelen kızlara anlam veremıyodum o kadar kötü muhabbetler dönüyor kı arkalarından onlarda bunun farkında ama bılerek gelıyorlardı oysa b fıt büyük sehırlerın hepsınde var ısteseler giderler

ben uapamam çay içmezsem krize giriyorum

Hamur işi hiç yok, şeker az var.

Zaten Sudan başka içecek tüketmemeye çalışıyorum ama kaçamaklar olmuyor değil ☺️ anlaştık 👌

Ya ben onu deniyorum da 2 nin üzerine çıkamadım nerdeyse 3 hafta oldu 😤 bide 0 ekmek ama yemek yiyorum çünkü seçme şansım yok 😁

Tamam 😁

Bak peşin peşin söyliyeyim Eylül'ün 5 i gibi bir Antalya'ya gidicem yine şeker yemem ama alkol için söz veremem 😔

Malt birada yok da kalorisi yüksek

Tamam ben bugünden başlıyorum o zaman 😁

O zaman dans 😁