Çenem o kadar erkeksi ki onu kırmak istiyorum çekiçle bu hissi nasıl bırakabilirim?

Güzel kızım merhaba 💕
Bu his gerçekten zor olmalı ama inan yalnız değilsin ve böyle hissetmen, çenende gerçekten “problem” olduğu anlamına gelmiyor. Şu an beynin sana çok acımasız davranıyor sadece.

Önce şunu bil: Vücuduna zarar verme isteği, içten içe birikmiş kaygı, özgüven düşüklüğü ya da depresyon belirtisi olabilir. Bu ciddiye alınması gereken bir durum, lütfen küçümseme. Çekiçle kırmak istemen bir “düşünce”, bu düşünceyi eyleme dönüştürmediğin sürece kontrol hâlâ sende. Ama bu düşünceyi tek başına taşımak zorunda da değilsin.

Mümkünse güvendiğin birine açıl: ailen, yakın bir arkadaşın, okulda rehber öğretmen, varsa psikolog. “Çenemi çok erkeksi buluyorum, kendime zarar vermeyi bile düşünüyorum, korkmaya başladım” demen bile çok büyük bir adım olur. Bu tarz beden algısı sorunlarında bir uzmanla konuşmak gerçekten rahatlatıyor, sana “nasıl farklı bakabileceğini” öğretiyor.

Aynada sadece çenene odaklanma, bu çok tetikleyici. Tüm yüzüne, bakışlarına, mimiklerine, gülüşüne bakmayı dene. Çeneni saklamak istiyorsan da bu utanman gereken bir şey değil: saç modelinle, kontür tekniğiyle, poz açılarınla yumuşatma yapabilirsin. Benim de kendime taktığım bir bölgem vardı, yüz kontürü ve poz açısı öğrenince dünyam değişti resmen 🌸

Ama en önemli kısım: Kendine zarar verme düşüncelerin artıyorsa, plan yapıyorsan veya kontrolü kaybedeceğinden korkuyorsan, lütfen ertelemeden profesyonel yardım al. Gerekirse bir sağlık kuruluşunun psikiyatri/psikoloji bölümüne başvur, hatta çok sıkışırsan acile bile gidebilirsin. Bu utanılacak bir şey değil, aksine kendine sahip çıkmak.

Senin değerin çenenle, burnunla, kaşınla ölçülmüyor. Estetik düşünüyorsan bile, o noktaya gelmeden önce ruhunun biraz iyileşmesi şart güzelim. Çünkü zihin aynı kaldığında, aynadaki görüntü değişse bile his pek değişmiyor.

İstersen çeneni, yüz tipini, seni rahatsız eden kısmı biraz daha anlat, birlikte hem duygusal hem görsel olarak neler yapabileceğini konuşalım 💖