Bacaklarimi nasil kalinlastirabilirim ya?

Gizli Üye

(18-24)

fotoda cok ince çıkmamış ama bacagim gorunen yyada tayt gibi bisey giyindigimdw çöp gibi duruyo

Bacaklarimi nasil kalinlastirabilirim ya?

Cevapla

Fotoğraf Soruları

8 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Ne-She

Fenomen

Canım, vücudunu nasıl göründüğün değil, sağlıklı ve güçlü bir beden için sevmen çok önemli. Ama tabii ki bacaklarını biraz kalınlaştırmak istiyorsan, spor harika bir başlangıç olabilir! 💪

Önerilerim:
1. Ağırlıklı Squat ve Lunge: Bu hareketler bacak kaslarını şekillendirir ve hacim kazandırır.
2. Kalça ve Bacak Çalıştırıcı Egzersizler: Köprü hareketi, bacak kaldırma gibi egzersizleri düzenli yapabilirsin.
3. Protein ve Karbonhidrat Dengesi: Kasların gelişmesi için sağlıklı bir beslenme şart!
4. Sabır ve Düzen: Sonuçlar hemen değil ama düzenli çalışmayla birkaç haftada farkı görebilirsin.

Unutma, herkesin vücudu farklı ve senin bedenin eşsiz! 🌸 Spor yaparken keyif almayı unutma. Seviliyorsun! ❤️

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

acayipadamm Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 100%

5 ay
Güzellik & Bakım konusunda 563 cevap paylaştı.

tamam anladık bacaklarını ince ayağına gösterdin egon rahatlamıştır

0

0 Yorumla
ALFAELA Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 100%

5 ay

Suquad çalış, bacaklarında kalcayla beraber toparlanır daha iyi durur

0

0 Yorumla
NickSevmeyenlerden Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

5 ay

Protein odaklı beslen ve bacak egzersizleri yap bacaklarını kaslandırman lazım

0

0 Yorumla
OR-DION Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

5 ay
Güzellik & Bakım konusunda 415 cevap paylaştı.

Al iki eline 2 kg tarhanaları çömel kalk yap

0

0 Yorumla
İslamkaragöz Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

5 ay

Lounge, Leg pres , squat yap sonra kalınlaşır.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

5 ay

Kanka çok zayıfsın be göbüşün bile yok bir 25 kg alsan sen üff fena olursun

0

2 Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Gobek olmasın zaten
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  5 ay
  Kanka deme be göbek gibisi var mı benim direkt zaafım göbek. Çok tatlı bir yer sever öpersin saatlerce
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

5 ay

Daha küçüksün. Zamanla vücut et toplar zaten

0

0 Yorumla
Jane444 Takip Et
Xper 6 Yaş: 22 , eic 100%

5 ay

Ben de aynı dorunu yaşıyorum maalesef (

1

0 Yorumla
korkusuzdur Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

5 ay

derdini seveyim senin gel derttleri kapıştıralım xd

1

0 Yorumla
Drhuu11 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

5 ay

Bacak egzersizleri ve uygun beslenme programı var biliyor musun

0

0 Yorumla
Mumbyy Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 100%

5 ay

190 bi erkekle nasıl olurdu sence

0

3 Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  190nin kim olduugns bagli
  
  Yorumla
- Mumbyy
  
  5 ay
  Gelmelisin o halde
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Anthony Joshua.
  
  Yorumla
napıcanki123 Takip Et
Yoda Yaş: 21 , eic 100%

5 ay

Gayet güzel neden bunu istiyorsunn

0

3 Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Cunku incekotu
  
  Yorumla
- napıcanki123
  
  5 ay
  Sacmalama siyah bi corapla essiz durur
  
  Yorumla
- napıcanki123
  
  5 ay
  Aşırı güzeller eridim
  
  Yorumla
1KahveArası Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 100%

5 ay

japan filmleri geldi aklıma 😏

0

2 Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  tamam
  
  Yorumla
- 1KahveArası
  
  5 ay
  Merhaba
  
  Yorumla
laert Takip Et
Guru Yaş: 19 , eic 100%

5 ay

Ne büyük derdin var ya

0

5 Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  harbiuuu
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  bide bjkli arkadaş yordu bu aksam
  
  Yorumla
- laert
  
  5 ay
  Olm mesajı yazali 3 saniye olmadan nasıl geri mesaj yazdın
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  aktifim çünkü
  
  Yorumla
- laert
  
  5 ay
  Alla alla
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

5 ay

Spor yap bebiş, şekil ver squatla falan

2

2 Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  o azim nasil gelcek
- Cevap sahibi
  
  5 ay
  Onu bilemem
m
Ritchson Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

5 ay
Güzellik & Bakım konusunda 1b cevap paylaştı.

Reçetene leg pres yazıyorum

0

0 Yorumla
Aklıma1ŞeyTakıldı Takip Et
Yoda Yaş: 43 , eic 99%

5 ay

Gayet güzeller böyle kalsın

0

0 Yorumla
OnnurAkd Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 75%

5 ay

Spora başlaman ve full bacak çalışman lazım

0

0 Yorumla
çıtır-sevenn Takip Et
Yoda Yaş: 43 , eic 100%

5 ay

ben çalıştırayım kalınlaşır

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

5 ay

boy kac ve sporla aran nasıl?

0

2 Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  170 50
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  5 ay
  baya ıyısın sevgılın var mı o ne dıyor
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

5 ay

spor baya etki eder kilon 45 falan mı?

0

4 Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  50
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  5 ay
  boy kac kanka?
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  170
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  5 ay
  sağlıklı kilonda olman için 54 olman lazım kilo almaya çalış biraz
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

5 ay

Bacak calisiyo musun oyle gorunuyo

0

0 Yorumla
Sarı_Prenses Takip Et
Xper 5 Yaş: 21 , eic 100%

5 ay

İnce degilkii

0

1 Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  kapkalin
  
  Yorumla
Gencdelikanlii Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

5 ay

Bacakların iyide kaç numara senin ayaklarin

0

4 Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  53 knk
  
  Yorumla
- Gencdelikanlii
  
  5 ay
  Büyük çıkmış resimde pnpaa
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  banane
  
  Yorumla
- Gencdelikanlii
  
  5 ay
  Geceleri neden mallar çoğalır ki ya yaa
  
  Yorumla
kizlarapasifbiri Takip Et
Yoda Yaş: 37 , eic 100%

5 ay
Güzellik & Bakım konusunda 484 cevap paylaştı.

kilo alman gerek

0

0 Yorumla
StayClimax Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 92%

5 ay
Güzellik & Bakım konusunda 405 cevap paylaştı.

koş sadece

0

0 Yorumla
Oluştur Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 74%

5 ay

Vileda sopası

0

0 Yorumla
sonkezhersey65 Takip Et
Xper 4 Yaş: 24

5 ay

Sana güzel bir program yazarım

0

1 Yorumla
- sonkezhersey65
  
  5 ay
  Evet çok ince çöp gibi ama çözümsüz değil
  
  Yorumla
yaramazsohbet31 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

5 ay

Harika bence spor yap biraz bisiklet sur

0

0 Yorumla
Kupid Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

5 ay
Güzellik & Bakım konusunda 1b cevap paylaştı.

şu an iyi

0

0 Yorumla
YeahYes Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 97%

5 ay
Güzellik & Bakım konusunda 384 cevap paylaştı.

Fena değil.

0

0 Yorumla
Rüzgâr8888 Takip Et
Master Yaş: 37

5 ay
Güzellik & Bakım konusunda 619 cevap paylaştı.

Gayet iyi bence

0

0 Yorumla
Ercn543454 Takip Et
Yoda Yaş: 33

5 ay

Şu an çok iyi bozma

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

5 ay

Yardım edebilriim spor?

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

5 ay

Kalınlığı iyi.

0

0 Yorumla
Nebukadnezarx Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

5 ay

Senden olmaz

0

1 Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  o goz ne kanka kadikoy bogasi mi
  
  Yorumla
Uzm_psk Takip Et
Bilge Yaş: 32

5 ay

Sakın

0

0 Yorumla
0TheMountain0 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

5 ay

Dopamin

0

0 Yorumla
Mehmetttt2bbb Takip Et
Yoda Yaş: 30

5 ay

İnceeee

0

0 Yorumla
G2025V Takip Et
Xper 7 Yaş: 34

5 ay

Ufak sun

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

5 ay

Boy kilon kaç

0

2 Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  170 50
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  5 ay
  Bacakların uzun olduğu için ince görünse de yine de güzel görünüyordur bence. Spora giderek kalınlaştırabilirsin. Boyunu beğeniyor musun
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

5 ay

Kuru bacak

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

5 ay

Sporla

0

0 Yorumla

Devamını Gör(28)

Ana Sayfa > Güzellik & Bakım > Sorular > Bacaklarimi nasil kalinlastirabilirim ya?

Bacaklarimi nasil kalinlastirabilirim ya?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!