20 yaşında bir erkeğin omuzları genişlermi?

ne yapmak gerekiyor mesela

Ben PPLPP yapıyorum baya işe yarıyor

Yeni başlamama rağmen hissediyorum

PPLP ne

Pull push leg pull push

daha dogrusu evde yapilabilir neler var spor salonuna gitmeden

yahu turkcesi ne

Calisthenics yapa bilirsin evde

Araştır

sen yabanci misin turkce konussana yahu

kelpetenle laflari aliyoruz agzinizdan

Araştır anlarsın işte

arastirdiktan sonra sana niye sorayim ki ben arastirmayi bilmiyor muyum neyse boş ver

Calisthenics nasıl yapılır nedir yazacaksın alt tarafı google ve youtubeye

Engellimisn okadar

ne sporu

@kizlarapasifbiri ağırlık

ne gibi hareketler evde yapilabilir olsun zorla kelimeler cikiyor

@kizlarapasifbiri şınav olabilir

kolay yapilabilir hareketler yok mu sinav zor ya

@kizlarapasifbiri barfiks çek

o daha da zor

yapmazsan gelişemez

dediklerin cok zor ya barfiks dedigin kendi agirligini yukari cekiyorsun cok zor daha basit kolay hareketler yok mu

@kizlarapasifbiri yok

genc de degiliz artik

mutlaka vardir ama neyse boş ver tesekkurler

@kizlarapasifbiri knk ya spor salonu ya hiç

spor salonuna gidecek durumum yok ondan dedim

yine de tesekkurler ilgin icin

nasil bir spor

Fitness

detayli soyler misin ne gibi hareketler evde yapilabilir spor salonuna gitmeden

kelpetenle laflari aliyoruz agzinizdan ya

fitness cok genis detayli bilgi vermen gerek neyse boş ver hayret bir sey ya