Nasıl ışıltılı ve parlak bir cilde sahip olurum?

Saçlarınızı temiz tutmak: Saçlarınızı şampuanlarla değil zeytin yağla yapılmış garlı sabunlarla temizleyin. Bakımını yaparken kuaförde fön çekme vs işlemlerden boyamadan mümkün olduğu kadar kaçınınız. Bu arada beslenmeniz de çok önemlidir. Kansızlık demir eksikliği, vitamin ve mineral eksiklikleri saç dökülmelerine saç tellerinin zayıflamasına neden olurlar. Bunun dışında sinir sistemimizi kontrol altında tutup stresimizi pozitif yönde iyi yönetmemiz gerekir aksi takdirde seboreik ( kepeklenme ) dermatite bağlı saç dökülmeleri kaçınılmazdır. Sağlıklı günler dilerim.

Işıltılı ve parlak bir cilt için öncelikle su tüketimine dikkat etmelisin. Günde en az 2-2.5 litre su içmek cildi içeriden nemlendirir. Beslenmende C vitamini, E vitamini ve omega-3 gibi cilt dostu besinlere yer vermelisin. Şekerli ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak da önemli. Cildini her gün sabah ve akşam temizlemeli, ardından cilt tipine uygun bir nemlendirici kullanmalısın. Haftada 1-2 kez peeling yaparak ölü derileri arındırabilirsin. Güneş koruyucu kullanmak cildin yaşlanmasını ve matlaşmasını önler. Uyku düzeni de cildin yenilenmesi için çok etkili. Stresten uzak durmak, hareket etmek ve sigara gibi zararlı alışkanlıklardan kaçınmak da cilt sağlığını olumlu etkiler.

Ben de hep Nivea kullanırım :P

İlk önce sabahları uyandığmızda yüzümüzü bol soğuk su çeşme suyu ile yıkamak, ve sonrasında hiç bir şey yemeden önce bir bardak su içelim, hatta limonlu su içelim gün içerisndede, ve cildimize iyi gelen meyveler yemek bunlar doğal olarak yapabvilceğimiz şeyler yapmalıyızda, ve kıremler tabiki Nıvea kıremler cil nemlendiriciler, erkekler içinde traş sonrası için özel jelleride var ben kendim uyguluyorum bu anlatıklarımı kesinlikle farkı fark edceksniz.

Günlük Cilt Bakımı Rutini

1. Temizlik (Sabah & Akşam)

Cilt tipine uygun nazik bir temizleyici kullan.

Yağlı cilt: Jel bazlı temizleyici
Kuru cilt: Süt veya krem temizleyici

2. Tonik (İsteğe Bağlı)

Gözenekleri sıkılaştırmak ve cilt pH’ını dengelemek için kullanılabilir.
Alkol içermeyen tonikler tercih et.

3. Nemlendirici

Cilt tipine uygun bir nemlendirici kullan:

Hyaluronik asit içeren ürünler cilde anında nem ve parlaklık verir.

4. Güneş Kremi (Sabahları)

En az SPF 30 içeren bir güneş kremi kullan.
Cilt tonu eşitliği, lekesizlik ve ışıltı için bu şart.

Ben direkt elmanın yüze sürülerek etkili olduğuna bizzat şahit oldum ve yaşadım. Yüzümde yere düşme sonucu oluşan sürtünme yaralarını birinin tavsiyesine uyarak her gün sabah akşam elmayı kesip yüzüme sürerek hiç yara izi falan kalmadan atlattım...

Bol su iç, cildin nemlensin.
Düzenli ve hafif peeling yap, ölü deriden kurtul.
Günlük nemlendirici kullan, cildi besle.
Yeterli uyku al, cilt kendini yeniler.
Sağlıklı beslen, antioksidan içeren meyve-sebzeleri ye.
Güneşten korun, koruyucu krem sür mutlaka.

Işıltılı ve parlak bir cilt için:

Bol su iç (günde en az 2 litre).
Cildine uygun bir nemlendirici kullan (sabah-akşam).
Güneş kremi sür (yaz-kış fark etmez).
C vitaminli serum kullan (leke ve matlık için birebir).
Şekerli ve yağlı gıdalardan uzak dur, sebze-meyve ağırlıklı beslen.
Düzenli uyku al (günde 7-8 saat).
Haftada 1 peeling yap (ölü deriyi at, canlı cildin çıksın).
Düzenli uygularsan birkaç haftada farkı görürsün.

her şeyin başında geldiği gibi bunun başında da beslenme geliyor , erkek olduğum için başka fikrim yok neticede biz erkekler sadece arada yüzümüzü yıkıyoruz , ama beslenme gerçekten fark ediyor.

Günde en az 5 litre su. Düzenli taze sebze ve yeşillik tüketimi. Düzenli spor ve soğuk duş. Abur cuburdan kaçınmak sizi her türlü gençleştirir.

NIVEA nın her ürünü mükemmel yazın güneşten , kışın soğuktan koruması ve bütün ciltlere uyğun olması nedeni ile her zaman tercih ettiğim bir marka. NIVEA iyi ki varsın...

Yediğine içeriğine dikkat eder ve Spor yaparsan bu birinci etken diğerleri de kullanilan kremler olsa gerek

Eski bir kamera arkası ışık çalışanı olarak makyöz arkadaşlardan gördüğüm kadarı ile cildi canlı tutmak için besleyici ve cilde gereken vitamin takviyelerinin olduğu bir krem güneşli havalarda faydalı olacaktır.

Bol bol su ve maden suyu içmek cilde çok iyi geliyor. Bunun yanısıra ben dışarı çıkmadan yaz kış fark etmeksizin güneş kremi kullanıyorum

Hergun makyaj cildi bozar ama hergun cilt kremi cilde iyi gelir nemlendirir cilt kurumasinin onune gecer

Yağlı yiyecekler ve içecekler den uzak durarak sivilce ve aknelere karşı savaşarak güzel bir cilde sahip olabilirsiniz bence

Salyangoz özlü krem kullanın salatalık kabuklarını yüzünüze koyun maske şeklinde. Parlak genç ve pürüzsüz görüneceksiniz

Niye bilmiyorum ama niveayı görünce bi ferahlama geliyor bana😅

Nivea nın ürünlerini beyeniyorve kullanıyorum.

nivea gerçekten çok iyi sayesinde diyorum :D

Nıvea ürünleri genellikle beni memnun eder ama bu ürünler bana göre mi bilemedim 😊

Nivea ürünlerini yıllardır severek kullanırım ve tavsiye ederim.

Eline emeğine sağlık çok çok güzel olmuş ben de bu ürünü alacağım

Tabiki nivea kremlerle.

Nivea candır can

Bakım şart... Genelde tercih ettiğim bir marka.

Çok iyi bir marka ve etkili Krem tavsiye ederim herkes kullanmali

Güneş kremi losyon kullanımı düzenli dus almak

Hemen deneyeceğim, bakalım bir işe yarayacak mı

Yıllardır kullandığım cildime temas ettirdiği tek krem 👏👏

Biz erkeklerde ışıldayabiliyormuyuz bu ürünlerle jsjs

Evet yıllardır kullandığım kremdir. Nice kalite bu kremde