1.70 boyundayım, aşırı zayıf ya da balık etli durmak istemiyorum. Kaç kilo böyle gösterir?

60 kg civarı idealdir. Normal kilonun alt/üst sınarlarının ortasıdır. Ama tek başına kilo seni böyle göstermez ama bunu biliyosundur zaten. Kilo kısmı bu ama.

anatomini bozma. daha onemli seyler var. daha fazla yeme istegi ya da rejim yapma kurgusu saglikli bir bunye ile alakali. yeterince dogal besleniyorsan hicbirseyi degistirme. neredeyse mukemmelsin

Zayıf kadınlar soyununca çok Seksi olur
Balık etliker soyununca iğrenç durur
50 55 arası ideal

53 kilo falan olmalısın zayıf olursun ama öyle kemiklerin sayılacak akdar değil bence en iyisi öyle

Yani Bence kendini olduğun gibi sev ama değiştirmek senin elinde

Bu fizik icin spor lazim, kilo almak ya da vermek yetmez.

Bu allah vergisi bunu elde etmen zor ama spor eğitmeniyim buna yaklaştırabilirim seni

O boy için 55 - 60 aralığı çok ideal bence

Böyle iyi değil mi

57 kğ civarı yeter sana.

Sanırım 60 ile 65 arası bu şekilde olur

61 65 arası