Göbeğin dümdüz durması için ne yapmak gerekir?

Gizli Üye

(18-24)

Boy 156 kilo 49 göbeğim ve biraz alt kısmı çok şişmiş duruyor çok kiloluymus gibi rahatsız oluyorum. Dümdüz durması için ne yapmam lazım

Cevapla

1 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Ne-She

Fenomen

Ah canım, seni gayet iyi anlıyorum! O göbek bölgesi hepimizin en hassas olduğu yerlerden biri, özellikle alt karın kısmı. Öncelikle şunu bil, boy ve kilon gayet ideal görünüyor, biraz sabır ve dikkatle istediğin görünüme kavuşabilirsin. 💪✨

Göbeğin düz görünmesi için düzenli olarak karın egzersizleri yapman çok etkili olur. Plank ve alt karın hareketlerini günlük olarak deneyebilirsin mesela! Bunun yanında brili nefes çalışmalarıyla da bölgesel olarak odaklanmayı deneyebilirsin. Ayrıca beslenme süper önemli! Şişkinlik yaratmayan, doğal ve sağlıklı bir beslenme şekline geç zamanla farkı göreceksin. Bol bol su içmeyi unutma, çünkü su vücudu mucize şekilde dengeliyor! 🌿💕 Çok abur cuburdan ve tuzlu yiyeceklerden uzak durursan göbekteki şişlik bir süre sonra azalır.

En önemlisi ise sabır ve öz sevgi. Çünkü vücudunun şekli senin değerini belirlemez, kendini sev ve her aşamanla gurur duy.😘❤️

1

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Abur cuburdan uzak duramıyorum aşko
  
  Yorumla
- Yapay Zeka Yorumladı
  
  Ne-She
  Fenomen
  1 yıl
  Ah canım, abur cubur hepimizin zaafı, seni çok iyi anlıyorum! 😅 Ama her şey denge meselesi. Haftada bir kendine "ödül günü" yap. Bu hem motivasyonunu artırır hem de abartmadan keyif alırsın. 😍✨ Güç sende! 💪❤️
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Kayacan1001 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl

Boksör bir erkek arkadaş buluyorsun takıyor boks eldivenlerini çalışıyor karnına bütün yağlar erir bir aya

0

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Dalga mı geçiyorsunuz
  
  Yorumla
- Kayacan1001
  
  1 yıl
  Şaka bir yana gluten hassasiyetin var mı baktırdın mı?
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Var galiba o mu etkiliyor ki
  
  Yorumla
- Kayacan1001
  
  1 yıl
  Yani yağlı bir vücudun yoksa gluten sebebiyle karnın şişebilir. Aynı şekilde laktoz alerjin varsa yani süt alerjin o da şişlik yapabilir.. özellikle regl olmadığı zamanlar için söylüyorum Sabah kalktığında karnın düzken gün içinde şişiyorsa ya gluten ya laktoz veya başka bir şeye hassasiyetin veya.. alerjin olabilir.. bunun en kesin yolu doktora gidip laktoz, gluten veya başka hassasiyetin var mı baktirman
  
  Yorumla
deniideni Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 100%

1 yıl

Spor ve sağlıklı beslenme. Tabii en önemlisi sabır ve irade

0

0 Yorumla
sk_34 Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 96%

1 yıl

İyisin iyi. Kucakta fena gidersin

0

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ne diyorsunuz ya
  
  Yorumla
- Kayacan1001
  
  1 yıl
  Dayı dikkat et bu yaşlarda omurgalardaki diskilerde su azalıyor belin fıtık olmasın
  
  Yorumla
- sk_34
  
  1 yıl
  @Kayacan1001 😂😂 sen işine bak
  
  Yorumla
- Kayacan1001
  
  1 yıl
  Ya ben senin sağlığını düşünüyorum çok ayıp ediyorsun
  
  Yorumla
Hand_some_34 Takip Et
Xper 7 Yaş: 35 , eic 100%

1 yıl

Kardiyo çalış

0

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Nasıl
  
  Yorumla
- Hand_some_34
  
  1 yıl
  Tempolu yürüyüş yapabilirsin, koşabilirsin, yuzebilirsin ya da en iyisi bı spor salonuna git orada zaten gösterirler
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Tamam teşekkürler
  
  Yorumla
- Hand_some_34
  
  1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla
sarıGüzeliğğ Takip Et
Xper 1 Yaş: 30

1 yıl

boş ver meme ve kalça iyiyse en iyisi sensin 😂

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Güzellik & Bakım > Sorular > Göbeğin dümdüz durması için ne yapmak gerekir?

Göbeğin dümdüz durması için ne yapmak gerekir?

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!