87 kiloyum kaç kilo olmam lazım?

Başladım da zorlanıyorum pizza var onu yesem mi diye düşünüyorum

Ay pizza yenmeden olmaz onu da ye sonra devam edersin 😂😂🤣

Kilo aldı başını gitti yememeliyim

Tabii ki ben şakasına dedim ayrıca diyetin yaninda yapmiyorsan spor da yapmalisin daha hizli sonuç alırsın

Of ya su diyeti mi yapsam

Valla seni bilmem ben sabırsız bir insanım. Öyle beklersenn ohoo 6 ayda anca verirsin. 10-15 günde hallediyorum. Ondan sonra da koruycam kendimi sporla. Yapcak bisey yok

10 15 günde kaç kilo veriyorsun

Tüm gün 2,5 litre su içiyorum ve 1 bardak ayran. Yani sen çay kahve de icebilirsin. Sıvı serbest ve 1 saatte spor yapıyorum. Daha önce yapmıştım 10 günde 10 kilo verdim. Ama sana tavsiyem çok zorlaniyorsan git mide botoksu yaptır. O da 20 kilo verdiriyor birkaç ayda

Mide detoksu zararlı değil mi

İnşallah ya

Boyun çok iyi bu arada bol bol su içmeye özen göster hamur yemeklerini anca hafta da bir ye eğer canın çok çekerse yağlı şeyleri de pek fazla tüketmemeye çalış akşam 7 den sonra kesinlikle yemek yeme su iç sadece 2 aya 8-10 kilo verirsin gibi tahminimle

İnşallah sağol

Haklısın kilolu olmak çok üzücü :/

pardon boyuna göre

Aynen inşallah