Sürekli kendimi birileriyle kıyaslıyorum?

Güzellik takıntısından kafayı yemek üzereyim sürekli ya bi arkadaşımı ya da herhangi bir ünlüyü kendimle kıyaslıyorum o kadar güzelmiyim filan diye annem veya çevrem sen ondan daha güzelsin diyince inanmıyorum hergün çirkinim diye ağlıyorum ne yapmalıyım?