Ya arkadaşımin dediği tek şey çok zayıfsin her zayıf olanın da fiziği güzel değil diyor sizce de çok mu kötüyüm?

Ya arkadaşımin dediği tek şey çok zayıfsin her zayıf olanın da fiziği güzel değil diyor sizce de çok mu kötüyüm?

Fiziksel görünüm söz konusu olduğunda "çok zayıf" ya da "çok kötü" olmak diye bir şey yoktur. Hepimiz farklı vücut tiplerine sahibiz ve hepimiz farklı fitness seviyelerine sahibiz. Bazı insanlar doğuştan zayıfken diğerleri doğuştan kaslıdır. Bazı insanlar kolayca kas kazanabilirken, diğerleri kas kazanmakta zorlanır. Görünmenin doğru ya da yanlış bir yolu yoktur.
En önemli şey vücudunuz hakkında nasıl hissettiğinizdir. Eğer görünüşünüzden memnunsanız ve kendinize güveniyorsanız, o zaman önemli olan tek şey budur. Ama isterseniz, evde kilo vermek için yeni yollar önerebilirim.
1. İşlenmiş gıdaları kesin ve daha fazla bütün gıda tüketin.
2. Protein alımınızı artırın.
3. Haftada 3-4 kez ağırlık kaldırın.
4. Haftada 3-4 kez kardiyo yapın.
5. Bol su için ve şekerli içeceklerden kaçının.
6. Yeterince uyuyun.
7. Stresi azaltın.
8. Geçici diyetlerden kaçının.
Kilo almak bölgesel olarak kişiden kişiye göre değişir belli ki sen karından almıyorsun ama kalça ve basenlerinin maşallahı var. Yani çok zayıf değilsin sadece vücudun biçimsiz, bence squat yap ve kalçanı sıkılaştır bu esnada da yağ ve protein ağırlıklı, yüksek kalorili sağlam bir diyet yap ayrıca ceviz, tahin, susam gibi yağlı gıdaları da diyet listene ekle aynı şekilde balık da tüket hatta balık yağı alabilirsin iştahını da açar ve tabii en önemlisi bunları sadece fiziğini şekillendirmek istiyorsan sadece kendin için yap başkalarının senin hakkında ne düşündüklerini umursama. Senin bedenin, senin kararın...
Evet bu aradığım yorumdu, kilo alınca sadece kalçaya giriyor
Bence bacakların şekilli duruyor. Belin çok iyi bir incelikte ama karın kası çalışsan çok daha güzel olursun dediğim gibi yağ oranın çok iyi duruyor. Ayrıca sana o lafı diyenler terbiyesizlik etmiş. Kupkuru da durmuyorsun bence gayet iyi bir yağ oranı ama belki biraz protein alırsan bir kaç kilo daha alırsın üzülme 💓
Bel çok iyi bir incelikte gerçekten ama kasları çalıştırıp proteinle desteklersen bunu coookk daha iyi olur
Bacakların bence kupkuru değil hafif dolgun şekilli yani. Boyunda uzun belli. Sana onu diyenler kıskanmış
Teşekkür ederim ya gerçekten, evet bu arada bacaklarım ve basenlerim dolgun.
Seneye spora başlamayı düşünüyorum
Günde 30 dakika yürüyüş yapsan erirler ve video izleyerekte yapabilirsin bence. Aslında fazla değiller sadece senin vücudundaki yağ oranına göre biraz fazla toplanmış ama endişelenme derim aralıklı oruç ve biraz sporla halledersin
Bence fiziğin güzel ya kaç yaşındasın
Vücudun sana ait, nasıl görünmek istediğine sen karar verirsin. Kendi fikrimi söyleyecek olursam da, zayıfsın. Benim tercih edeceğim bir fizik değil, sen mutluysan kimin ne dediği de önemli değil.
Cevap
106Cevap
Zayıf görünüyorsun ama kötü bir zayıflık değil. Gayet hoş bence. Ayrıca sen kendini beğeniyorsan kime ne?
Zayıf olmak kötü bir şey değildir ki zaten çok zayıf değilsin o senin kadar ince olamadığı için kıskanıyor olabilir.
Daha nasıl olur ki insan gadası
Hayır zayıf değilsiniz
Gayet iyisin belden aşağısı çok ideal. Sen arkadaşına hiç aldırma. Senin fiziğine sahip olamadığı için seninle uğraşıyor. Gizli kıskançlık yani. Kilo ve fiziğin çok iyi 👍🏼👌🏼
İnce zarif vücudun yeter. Dinleme kimseyi. Olur da kendinin çok zayıf olduğunu düşünmeye başlarsan ve bunu kafaya takarsan profesyonel destek alıp kilo almaya çalışırsın
evet zayifsin ama fizigin gayet iyi. sana tavsiyem spora basla ve vucudu dahada sekillendir. vucut hatlarin on plana cikarsa cok estetik durursun 👍
bu yuzden milletin dedigine vs kafa yorma. piskolojik. baskilara boyun egme
Bu kadınlar gerçekten çok acımasız...
Kıskandıkları için öyle yapıyorlar. Sakın onların dediklerine aldırma. Sağlıklı beslenip, spor yaparsan fit kalıp daha iyi bir görüntüye sahip ol bak. Kudurmalarını izle.
o arkadaşlarına söyle boş yapmasınlar senin bele sahip olmak için g... yırtıyorlar:PP
Ayakkabılığın kapısını kapatın lütfen ta burdan dert ettim kendime
Başkalarından neden etkileniyorsun
Gayet fit ve güzel fiziğin var.
Kendini bosyere üzmüşsun.
Arkadaşın haklı her zayıf kişinin fiziği güzel olmuyor ama seninki güzel
Kizlarin ruhu iste.. bu kadar surekli dedigine gore kesin bir sey var, kiskaniyordur cekemiyordur, kizlarda mesurdur bu cunku hepimiz biliriz birbirlerini kiskanmak…
Evet resmen psikolojik baskı yapıyor
🤷♂️😏
Zayıfsın fakat istersen kendini beğenmiyorsan spor yaparak düzeltebilirsin. Yanlış anlama bence kötü durmuyorsun.
Sanırım göğüs destekli sutyen ve ici boş kalça varla yok arası sadece oturabilecek kadar bi et var belin çok hoş ten rengin güzel yüzünü görmediğim için bisey diyemem 5 6 kilo alirsan iyi olur bence
Zayıf olman güzel ama spor yapıp vücuduna şekil vermelisin
Evet sevgilim spor yaparsan daha iyi olur diyor
Aynen o kalça bir şekil almalı
arkadaşların doğru söylüyor sorry cınım ama yüz güzelliğin varsa fizik pek önemli değil kıyafetle felan halledilir
Fazla kilo iyi değildir her giydiğin yakışır kızım manyak mısın ya
Hiç önemli değil kilolu olmak bir kadıni zarif yapmaz böyle gayet iyi
Rüzgarlı havalarda cebine taş doldur. BİM poşeti gibi uçup gidersin.
Zayıfsın ama fiziğin güzel. Bence arkadaşın seni kafasına fazla takmış
Bence harikasın onu kim diyorsa önce kendine baksın
bu senin doğal halin, kimseye doğal halin üzerinden sana laf söylemesine izin verme!
Bence iyisin. Kendini nasil iyi hissediyorsan öyle ol
Çubuklu kraker gibisin kıt kıt yiyesi gelir insanın ama uflesem uçacaksın bence az kilo al.
Abarttığın kadar kötü değilsin ama bir tık daha kilo alsan mükemmel olurmuş...
arkadaşın kıskanıyor, kötü durmuyorsun boş ver takma onu
Hayır yaa çok güzelsin , çiçek gibi kızsın 🌹🌹 daha ne olsun onu söyleyen kendine baksın önce
Dalga geçen embesillere dönüp şey de KAP'a çeneni yağ tulumu
bakma onun sözüne iyi işte kilo alıp ne yapacaksın sorundan başka bir şey değil
Millet zayıflamaya uğraşıyor. Zayıf olmak güzeldir dert etme.
iyisisin ama senı dıbe ceken kısıslerle görusme
Dizilerinden tutup pantolonu asag geçsem gelir gbi duruyor pant.
Süper fizik bence 👍
Kıskanıyorlardır boş ver...
Ah şöyle 1.55 boyların da biri Allah'ım nasip et... İyisin iyi seni yıldırmalarına izin verme
Yahu kim ne derse desin ifşalar alemine döndü burası
yazıktır ablalar yapmayın bu kadar takılmayın
şişmansan kilo ver
zayıfsan sağlıklı kilo al
bu kadar basit spor ile çözülmeme durumu yok
Çok kötü değilsin iyide değilsin
Ama 5 kilo alman lazim
İnsanlar belini inceltmek için diyetler yapıyo ne güzel senin belin ince onlar seni kıskanıyo
değilsin kötü. 10 numarasın kanka takılma kıskanclara.
Kıskanıyorlar bence kudurmuşlardır fiziğine önemseme he de geç
Çok sıkı görünüyorsun. Göründüğün kadar dar mısın acaba?
arkadaşın kadından anlamıyor fiziğin harikaa😘
Herkes kendine yakışan şekilde olmalı sen beğeniyorsan sorun etme ama herşeyden önce sağlık önemli
Bence arkadaşının özgüven sorunu var ve mutlu değil. Seninde mutlu olmanı istememiş. Hepsi bu.
Bence ideal bu olmalı gayet güzel bir fiziğin var bence seni cekemiyorlar
Bence güzel fiziğin seni çekemiyorlar uzakdur onlardan
ben ince kızları çok beğeniyorum. tek kilo bile almamalısın bence
Çevremde kızlar bana hasta, çubuk kraker seviyorum deyince, çevremdeki kızların gözleri yaşlı. Çubuk kraker iyidir
Evet zayıfsın da arkadaşın niye öyle konuşuyor. Özgüvenini düşürmeye çalışmış ve başarmış da : (
Evet hep tekrar ediyor
Öyle arkadaş olmaz olsun. O ne ya. Yalnız kal daha iyi kuzum 💜
Kilo alsan vücudun toparlanır. Kötü değilsin ama dediği gibi zayıfsın
kalça güzel ama biraz kıvrım şart. bel ince göğüsler güzel yani gayet güzelsin boy kilo kaç
55 kilo 173 cm
Yağsız çıtır en sevdiğim, arkadaşların kıskanıyor
alakası yok erkekler dolgun kalça dolgun bacak seviyor
Ne o erkek misin
kimse düz bir kalçaya çok ince bacağa bakmıyor
Ben bakarım
TM
el kızları senin gibi olmak için yediklerini kusuyor. güzel. böyle kal.
Bence gayet güzel çekici bile denilebilir
canım insanlara kulak asma bence
Maalesef üst tarafın biraz zayıf
Bence iyisin. Belin bir tık ince ama çok zarif görünüyor.
Hayır gayet hoş bir fiziğin var
Çok güzel bence Keşke ben de böyle olsam İnşallah olurum
Bence iyisin. Onemli olan bu kiloyu hep korumak 👍🏻😬
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?