Cilt bakımı dışında parlak cilt için beslenme düzenimi nasıl değiştirmeliyim?

Cilt bakımı dışında parlak cilt için beslenme düzenimi nasıl değiştirmeliyim?

Ben avokado, yeşil sebzeli bitkiler, limon, havuç gibi sebzeleri bolca tüketiyorum. Bence cilde çok iyi geliyorlar. Günde 2 litre de su içmek lazım tabii.
Abur cuburdan uzak durulmalı. Yeşil yapraklı sebzeler tüketilmeli. Yeşil çay gibi bitki çayları içilmeli. Ayrıca bol bol su içilmeli. Günde en az 2 litre.
Cevap
1Cevap
Meyve ve bol su içilmeli
Bol bol su içmek çok önemli. Su cildi içerden besliyor bu yüzden de daha sağlıklı görünmesini sağlıyor.
sigara kullanıyorsanız bırakın
su için
güneşten koruyun
yağlı balıklar
avokado
bitter çikolata yiyebilirsiniz mesela
Benim cildimde sivilce lekeleri var kırmızı kırmızı napsam gitmiyor bilgi öğrenirsen banada haber verirmisin?
gayet parlak temiz ama berbat besleniyorum beslenmeyle alakası yok
uğraştıkça cilt bozuluyor ben bunu anladım bırakın kendi haline düzeliyor bende böyle
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?