Öyle kalınkı incelmesi 10 ay sürer yardım edərsenəz mutlu olurum Mənə kömək lazımdır.. yardəm edin lütfen
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
8Cevap
Spora başlaya bilirisn, bacak çalışabilirsin kısa sürede istediğin sonucu elde edebilirsin sanırım
1 ay yapıyorum olmuyor 1-3 brokoliden mi acaba zayıflıyor azalıyor sadece
Pardon yanlış yere yazdım brokoliyi şeyi
Sadece brokoli ile olmaz gerekli proteinleri de alman gerek
Şirkət işte ya
Nası şirket
Şirkət yediriyor bizə tüm çalışanlara yediriyor hem bazı kadınların bacaklarıda benimki gibi oldu
Sadece brokoli mi yediriyor, sebep ne buna?
Bilmiyorum sebep ne
Ee yemeyin ve ya şikayet edin
Ben yemiyorum artık çantama koyuyorum çantada yerde kalmadı hepsi doldu 4. Çantayı aldım ona dolduruyorum. Üstelik hep kadınlar bunu yapıyor erkekler yapmıyor
Ayrıca şikayet edince bizide onda kullanacak gözündən belli
Ee doldurma yemek alma başka biyerden söyle ye ya da iş çıkışı falan ye
Ama şirket bize alıyor ve saatlerce izliyor
İzlediği şey ne, ne üzerine bu şirket?
Bizi izliyor
YG Entertainment gibi bir şirket
İzlemesi için sebep ne yani onu anlamadım
Bilmiyorum galiba atarız diye izliyor
Ee atın atmazsanız zaten bu durum böyle uzar gider
Kanka nereye atıcaz adamlar bizi izliyor etrafımızı sarmış bir şekilde
Valla nereye atarsanız artık ya toplanın bi konuşma yapın yemek yerine ödemesini alın ya da yemeklerde çeşitlilik isteyin bunlar sizin haklarınız yani
Bidakine zaten bavul gitircez içine dökcez inşallah görmezler
Valla siz bilirsiniz :)
Neyse arayalımda bugun getirsinler bavulları
Devamlı spor yapman gerekir.
İşe yaramıyor bir aydır bunu yapıyorum yinede incelmiyor
Birde yediklerine dikkat et ve birdaha dene.
Öf zaten hərgün brokoli yemekten ölüyorum
Brokoliden başka yiyebilceğin çesitlerde var
Şirkət izin vermiyor
Neden?
Bilmiyorum
Şirkete girdikten sonra 5-10 ay sonra oldu
Alt bacakların nasıl? :D :D :D nasıl bacak şekli lan o, altlı üstlü :D :D
Squat ve diyet yapabilirsin
Knk diyet nasıl yapayım tüm gün şirket bize brokoli yediriyor
Knk kalori saymayı dene mesela yediğin yiyeceklerin kalorisine bak sonrada kalori açığı oluştur. ama bacaklarını inceltmek istiyorsan google da egzersizlere bak ya az yapıyorsun ya da çok yapıyorsun ya da yeterince dinlenmiyorsun
Bu arada duş almak 44 kalori yaktırır
İyiymiş teşekkürler
Spor yap
1,5 aydır bunu yapıyorum yinede incelmiyor
Yanlış yapıyorsun demekki
Hərgün borkoli yememden mi acaba
Hergün aynı yemek yemen zaten hata
Napim bizim şirket işte
Şirket derken?
Bizim bir tane şirket var o bizə hərgün borkolili şeyler yediriyor
Başka şeyler ye
İzin vermiyorlar caza olarak saatlerce brokoli yiyoruz
Egzersiz yaparak
Spor
Boy kilo kaç
Boy: 1.59 kilom 54
Squat yapman gerekiyor vücut ölçülerin nasıl
Gögüs:84
Bel:78
K@lça:84
Bel çok kalın
Knk 4 gün 70 di 78 oldu
Nasıl oldu
Şirketin işi diye düşünüyorum her gün brokolili birşeyler yiyoruz ondan olabilir 😩
😀😀😀
Biraz fitnes yap
Hərgün yaptığımız 3-5 saat fitnes spor falan zaten sonra geri brokoli
spor yap bol