Kızlar, Yapılı erkek bu mu oluyor?

Öncelikle teşekkür ederim. <3
Şimdi ben biraz daha iri olmak istiyorum, kas olarak kilo alıcam. Gömlek bedenim L, bazen XL oluyor. Pantolon bedenim 33, bazen 34 oluyor. Ama yine de biraz daha yapılı olmak istiyorum iri görünmek. Sence ne yapayım, ne düşünüryorsun bu konuda.

Karbonhidratı bırakınca gelişmez kaslar canım :) Ayrıca adonis çalışmıyorum çünkü çok fazla vücudun diğer yerlerine göre. Omuz da pek çalışmıyorum çünkü çok genişledi. Göğüs kol ve bacak-kalça ağırlıklı çalışıyorum. Ne demek istediğimi anlamak için aşağıdaki linkteki diğer iki görselime bakarak yorum yapabilirsiniz:

photos.google.com/.../AF1QipMl_arYjvTRNiMTcDdUjboxSal7w-69wwEXcCr0Mf-O6j7yWFkKoH6MSsWixm039w

Karbonhidrat, zayıflama yani yağ yakma döneminde azaltılır tamamen bırakılmaz. Amacın kas geliştirmek ve hacim almak ise günde kilo başına 3-4 gr karbonhidrat alman demektir. Yani günde bir tencere pilav yemek :)

Evet, definisyona gireceğim bende mesela o zaman ben de azaltıcam

devam ediyorum spora fotoda görünmeyen adonis kası da aslında mavcut.

yok ya sonra mal gibi pantolonu aşağı indirmek gerekiyor boşver onu da sadece sevgilim görsün

O zaman daha fazlasına gerek Yok öyle mi

Neden peki kaslı mı sevmiyorsun yoksa ben mi kötüyüm

Pardon bu kadar insan yapılı ya da orta derken sen neden zayıf dedin? Acaba kendine göremi değerlendirdin. Yoksa vücudumu mu beğenmedin.

Neyimi beğenmedin eleştirini açık yaparsan ben de düzeltmeye çalışırım, çok daha iri kaslı mı seviyorsun

olur

Daha yapılı daha mı iyi olur sence

Hiç samimi değil

Yıl 2018 Hale’n göbekli erkek diyip duran hatunlarla dolu:) ciddi olmamana sevindim

Beni sevdin mi peki

<3 thanks

bilmiyorum sen neden gizlisin :)

zaten profilimde de foto yok ifşa olmak istemiyorum