Benimle Birlikte 30 Günlük Eylül Kişisel Bakım Challenge'ına Hazırlanın 🎃🍁🧣

Kendi challenge'ımı sizle de paylaşmak istedim, verimli bir ay olması dileğiyle... Yolcu kalmasın run run. 🏃

1. Gün: Sonbahar playlistinizi oluşturun.

İşte birkaç önerim:

2. Gün: Balkabağı tarlasında traktör sürün.

3. Gün: Patlamış mısır eşliğinde arkadaşlarınıza korku hikayesi anlatın.

Küçük çocuk gece olunca çok korkuyordu. Bir türlü uyuyamıyordu. "Babaaa lütfen gel, yatağımın altında bir canavar var."

Babası bezginlik duymuşçasına odaya girdi. "Tamam, şimdi yatağının altını kontrol ediyorum. Maalesef uyumamak için bahanelerini yarınki geceye saklamak zorunda kalacaksın."

Fakat adam kafasını eğince gözleri faltaşı gibi açıldı. Yatağının altında oğlu vardı.

"Baba lütfen beni yalnız bırakma. Yatağımın üstünde bir canavar var. Ve hep orada."

👻mini hikayem 4 u-

4. Gün: Sağlıklı ve leziz tarçınlı çörekler yapın.

5. Gün: Aktara gidip en sevdiğiniz bitki çayı özünü çörekleyin.

Pardon aklım deminki çörek fotisinde kaldı. 😅

• yeşil çay 🌿~ yüz şişkinliklerini, akneleri ve alerjileri iyileştirir; kilo verdirir.
• papatya çayı 🌼~ uykuyu düzene sokar, stresi alır, mide sorunlarını iyileştirir.
• kerkede çayı 🌺~ yüksek tansiyona ve solunum yolu rahatsızlıklarına iyi gelir.
• lavanta çayı 🪻~ sindirim sorunlarına, uykusuzluğa ve anksiyete yardımcı olur.

6. Gün: Kış tatiliniz için lokasyon listesi çıkarın.

7. Gün: Bir bardak şarap için. 🍷

Daha önce de başıma geldiği için ön uyarı yapmak istiyorum: Lütfen dini boyutunu öne sürerek beni linçlemeyin. Ben herkesin inancına saygı duyarım, siz de benimkisine duymalısınız. Eğer alkol almıyorsanız sevdiğiniz başka bir meşrubata yönelebilirsiniz.

8. Gün: Sonbahar harikalar diyarına güzel bir yolculuk yapın!

9. Gün: Günlüğünüze minnet duyduğunuz şeyleri yazın.

10. Gün: Maksimum kalan 20 günde bitecek bir kitabın ilk sayfasını açın.

11. Gün: Arkadaşlarınızla buluşun.

12. Gün: Kokulu mum yakın, dans edin, yeni bir salata tarifi deneyin.

Bugün için 3'ü 1 arada. 😄

13. Gün: Instagram'da sonbahar konseptli bir paylaşım yapın.

14. Gün: Rahat bir battaniyeye bürünüp bir Disney filmi izleyin.

İşte birkaç önerim:

15. Gün: Sonbahardan ilham alan DIY el sanatı deneyin.

16. Gün: Favori korku filminizi seyredin.

Eskiden izleyip de kabuslarınıza giren bir filmi tekrar izleyin. Bakalım yine aynı etkiyi yapacak mı? 😄🍿

17. Gün: Arkadaşlarınızla buluşup Starbucks'a gidin.

Instagram kapatılsa ilk iflas edecek olan şirket hiç şüphesiz Starbucks. 😂😂

18. Gün: Serin bir sabah yürüyüşüne çıkın.

19. Gün: Günbatımını seyredin.

Akşam güneşi güzele derlermiş. 😌

20. Gün: Rahatlatıcı bir duş keyfisi yapın. 🥹🫧

21. Gün: Sonbahar yapraklarının üstüne atlayın... 🍂

22. Gün: Olumlama yapın.

Olumlama nedir, nasıl yapılır diye soracak olursanızzz.. kabaca pozitif düşünmek ve pozitif cümleler kurmak diyebilirim -gerçi suya olumlama yapanlar vs. de var ama bana biraz saçma geliyor- bu teknik aslında çok incedir, bilinçaltınıza yöneliktir.

• Gelecek zaman cümleleri kurmaktan kaçınmalısınız. (ben çok mutlu olacağım demek yerine şuanda çok mutluyum)
• Negatife değil pozitife yönelmelisiniz. (hasta olmak istemiyorum demek yerine sağlıklıyım)
• En önemlisi de söylediklerinizin sözde kalmamasıdır, sizi gerçekten etkileyen ve kalbinize dokunan cümleler kurmalısınız.

23. Gün: Kendinize yönelik bir sonbahar makyajı yapın.

Okuyan erkekler varsa sizi şöyle alalım. 😄➡️

24. Gün: Bir güz festivaline gidin.

Eğer o tarihlerde gidebileceğiniz herhangi bir festival yoksa sanat galerisi tarzı bir yere gidin. İşte amaç dışarı çıkmak, o yataktan kal-kı-la-cak! 😄

25. Gün: Bir sabah rutini yaratın ve düzenli olarak uygulayın.

26. Gün: Meditasyon 🧘🏼‍♀️ time! ✨

27. Gün: Odanızı ışıklandırın.

Ama bunlar biraz hüzünlü ışıklar olsun anlarsınız ya.. sonbahara boşuna hazan mevsimi demiyorlar...

28. Gün: Tırnaklarınızı sonbahar renklerine boyayın.

Erkekler sizi yine şöyle. 😅➡️ yaa bu arada erkekler makyaj yapamaz diye bir şey yok. Elbette yapabilir. Ama işte ben kalıplaşmış şekilde düşündüğüm için kızlara yönelik diye düşündüm. Yoksa makyaj yapan erkeğe tutup da niye yaptın demem.

29. Gün: Yeni bir saç modeli deneyin.

30. Gün: Geldik en zorunaaa... Ama buraya kadar geldiyseniz pes edemezsiniz. Bu görevi de yapmalısınız. Çoğu kişinin ağzından bu sözü cımbızla almak gerekiyor. Biraz kafanızda şekillendi dimi? 😄 Evet. Birine "seni seviyorum" demelisiniz. O biri anneniz olabilir, babanız olabilir, sevgiliniz olabilir, çocuklarınız olabilir, hatta evcil hayvanınız olabilir...

Hayat sevince güzel iyi akşamlar. 😌