Zamana Meydan Okumanın Sırrı: Her Güne İyi Enerjilerle Başlamak! Bedenim, Ruhum ve Cildim İçin Sabah Rutinim

Selam ,
Aslında ben uzun süredir evde kalmamın da etkisiyle sabah rutinimi düzenli uygulamayı aksatıyordum. Fakat güzel bir rutinle güne başladığımda günün daha verimli olduğunu gördüm ve artık rutinime uymakta çaba sarf ediyorum diyebilirim.
Öncelikle normalde erken uyanmak istesem de çok geç uyuduğum için güne erken başlayamıyordum ve ben uyanınca günün yarısı zaten bitmiş oluyordu. Ama şu an okulum için mecburen erken uyanıyorum ve bundan pek şikayetçi olduğum söylenemez.

Uyandığımda ilk olarak hemen uykumun açılması için yüzümü soğuk suyla yıkıyorum ve erken saatlerde kahvaltı yapmayı sevmediğimden kendime tarçınlı bir kahve hazırlıyorum. Daha sonra ise balkona çıkıp temiz hava eşliğinde kahvemi acele etmeden içiyorum. Bu beni gerçekten iyi hissettiriyor.

Kahvemi içip iyice ayıldıktan ve dişlerimi fırçaladıktan sonra okul için zaten az zamanım kalmış oluyor ve hızlıca cilt bakım rutinime geçiyorum. Cilt bakımımda ilk adımım pirinç sabunumu yüzüme sürüp foreo bear ile cildimi fazla yağ ve kirden arındırmak oluyor.

Foreo’yu son iki aydır arkadaşımın tavsiyesiyle kullanıyorum ve özellikleri hakkında pek bir bilgim olduğu söylenemez. Açıkçası çok büyük bir fark olacağına da inanmıyordum ama gerçekten düzensiz kullanmama rağmen cildimin yenilendiğini, parladığını ve yağlı cilt sorunumu aştığını hissediyorum. Bu kadar memnun kalmayı gerçekten beklemiyordum imkanı olan herkese bir şans vermesini tavsiye ediyorum.

Cildimi temizledikten sonra yağsız bir nemlendirici sürüyorum ve yüzümle işim bittiğinde giyinip saçlarımı yapmaya başlıyorum. Saçlarımın iyi gözükmesine önem verdiğimden sanırım en çok zamanımı bu kısımda harcıyorum. Saçlarımı yaparken sadece fön makinesi ve az miktarda saç spreyi kullanıyorum. Son olarak parfümümü sıkıp sabah rutinimi bitiriyorum ve okula gitmek için evden çıkıyorum. Benim sabah rutinim bu kadardı umarım okuması keyifli olmuştur.

Selamlar,

Bencen'in tüm içeriğini çok keyifle okudum. Gerçekten bana göre bu güne kadar okuduğum en güzel bence olmuş diyebilirim. İçerisinden büyük bir emek var çünkü. Hem görseller hem de öneriler birbirinden güzel olmuş. Bir erkek olarak benim de belli başlı rutinlerim var.

En azından sağlık yaşam için bunları mutlaka uyguluyorum. Yoğun iş temposu ve akabinde insan kendi ile ilgili yapacak pek bir şey bulamıyorum. Çünkü zaman çok büyük sıkıntı oluyor. Bende genelde güne şu şekilde başlıyorum.

• Önce kalkıp ılık suyla bir duş alıyorum. Çok sıcak su insanı daha çok mayıştırıyor. Ilık su ise daha zinde yapıyor.
• Koca iki bardak su olmazsa olmaz zaten benim için. Bunu özel olarak doktorum da tavsiye ettim.
• Sabahları erken kalktığım için kahvaltıdan önce mutlaka 10 dakikalık bir egzersiz yapıyorum. Bu bana çok iyi geliyor.

• Hafif bir kahvaltıdan sonra ise güne başlamak için evden çıkıyorum. 20 dakikalık yolu bilerek yürüyorum ki spor yapmak amaçlı iyi geliyor.
• Yanımda mutlak meyve oluyor. Öğün atlamadan hafif ve yağsız yiyecekler ile günümü bu şekilde devam ettiriyorum.
• Suyun iyileştirici gücüne inanıyorum. Ortalama 2,5 litre su içiyorum ve kendimi çok çok iyi hissediyorum.

Bu güzel içerik ve öneriler için tekrar teşekkürü bir borç bilirim. Sayende bir çok insan için güne zinde başlamak amaçlı faydalı olmuş. Ayrıca Before&After gerçekten müthiş olmuş. Ellerine sağlık

Zamana meydan okumanın sırrı gerçekten her gün, her sabah iyi enerjiler ile başlıyor. Sabah rutinleri, insanın kendi iyiliği için yapması ve uygulaması gereken bir rutindir. Rutin demek kulağa sıkıcı gelsede sağlıklı ve eğlenceli olarak güne başlamakta sizin alışkanlıklarınız ile alakalıdır. Sabah rutinize 10 dakika bile egzersiz eklemek sizi gün içinde daha enerjik hissettirir. Sizin gibi limonlu su pek bana hitap etmediği için önce sade su ve sonrasında bir fincan kahve ile kafein ihtiyacımı karşılıyorum.

Daha sonrasında pek sizin ki gibi egzersiz olarak geçmesede :) spor spordur diyerek ilgi duyduğum şey olan dambıl ile ağırlık çalışıyorum ve spor olarakta ağırlık egzersizimi tamamlıyorum.

Sizinde üstünde durduğunuz gibi cilt bakımı çok önemli bu neden ile sen hariç pek çok kişide duyduğum Foreo Luna gerçekten önemli bir etkiye sahip tabii neticede ürün iyi, faydalı ve işe yarar bir ürün olunca duymamak mümkün değil özellikle sabah aktiviteleri tamamladıktan sonra insan hem vücuduna hem de cildine iyi gelen şeyleri kullanmak istiyor. Özellikle cildi hassas olan insanlara kesinlikle önereceğim bu ürünün en büyük artısı bence silikondan yapıldığı için hassas ciltlerde tahriş, yanma hissi ve acısız güzellik sunması diyebiliriz. Yani kısacası cildinize iyi davranan ve kullanışlı bir ürün olması da onu ön plana çıkarıyor. Bunun yanında tabii bir şarj süresi ile çok uzun kullanım ömrü sunması da hiç arkada kalmayacak bir özellik olduğunu belirtmektede fayda olduğunu düşünmüyorum.

Sabah rutinleriniz daim olsun...
Kendinize ve cildinize çok cici bakmanız dileği ile :)

Çok güzel bir içerik olmuş. Burada anlattıklarınızla eminim okuyan herkezde bir fikir oluşmuştur.

Hepimizin sabah başlangıçları farklı bir şekilde olmakta ve bu da bizde o güne nasıl devam edeceğimizi bir nebze etkilemiş oluyor.

Benim sabah başlangıcım şu şekilde olmakta:

• Sabahları öncelikle elimi, yüzümü yıkayarak uyanmamı ve kendime gelmemi sağlıyorum. Arada bunu sabah duşu alarak sağlıyorum.

• Hemen akabinde hiç aksatmam diş fırçalarım. Ağız ve diş sağlığına büyük önem veririm.

• Daha sonrasında ise muhakkak sakal traşı olurum. Zaten çalışma hayatının getirdiği bir zorunluluktan ziyade sakal uzatmayı sevmediğim için traş olmayı hiç ihmal etmem. Ve traş olmam bende hem bir ferahlama hemde rahatlatıcı bir etki bırakmakta. p

• Traş sonrası günlük koşuşturma içinde oluşacak ter kokusuna karşı Roll On kullanırım. Akabinde her zaman kullandığım parfümümü kullanırım. Vücut bakımı bana ve ruhuma tam bir terapi oluşturmakta bu sayede enerjik bir hale gelmiş olurum.

• Ve işte sabahın en sevdiğim kısmı kahvaltı. Kahvaltı için altın öğün dedikleri kadar var. Şayet geç kahvaltı edersem kesinlikle başım ağrır ve bütün gün devam eder. O yüzden zamanında yapmaya özen gösteririm.

Çok güzel bir paylaşım olmuş. Şimdi gel gelelim ben güne nasıl başlıyorum.
Benim için uyku çok önemli arada bir düzensizlik yaşasamda uykuma dikkat ediyorum. Sabah kalktığımda önce hemen odamı toplarım çünkü dağınıklık benim için stres sebebidir. Zaten öyle enerjisiz uyanmam asla soğuk su ile el yüz temizliği yaparım. Diş fırçalama işleri biter bitmez saçıma üstüme özen gösterir giyinirim işe giderim. Tabi öncesinde kedilerimi öper koklarım onların karınlarını doyururum. Sabah rutinimde enerjim çok oluyor benim kafamda çalan şarkılar var onlara eşlik ede ede işe gidiyorum. Denk geldiğim insanlar ile günaydınlaşarak günün başlangıcını oluşturuyorum. Ürünü çok güzel tanıtmışsınız, bende bu aralar siyah noktalar ile tanışıyorum işime yarayacağından eminim en yakın zamanda tanışacağımdan da. Ellerinize sağlık. 🦁🙏

Zamana karşı gelebilmenin tek sırrı uyandığımda doların 2 TL olup sokağa cıktığımda istediğime gücümün yetip alabilmem olacaktır. Spor salonuna gidebilecek bütçeye cilt bakımına harcayacak paraya ve ruhumu birazda olsun güzel niyetlere odaklayabilirim.
Tatil yapmak istediğimde maddi sorunları düşünmeden tatile gidip sakinleşmek..
Her Güne İyi Enerjilerle Başlamak! Bedenim, Ruhum ve Cildim İçin Sabah Rutinim şu şekilde sıralayabilirim.
Uyanıyorum telefonuma bakıyorum ve dolar hala 12 TL tekrar kafamı yastığa koyuyorum ve bekliyorum taaaaaaaaki 2 tl olacağı vakte kadar.

Olumlu düşünceler, bir beklenti ve bir hayali olmayan kişiler için günün nasıl başladığının pek bir önemi yoktur maalesef!
Ama olan kişiler için en iyi başlangıç gece erken uyumak ya da günde en az 6 saat en fazla 8 saat uyumak önemli. Kalkar kalkmaz sabah sporu + kahvaltı + müzik eşliğinde sıcak bir duş bir insanın modunu kesinlikle yükseltir! 😊