2021 Gıdığınızdan Kurtulma Yılı Olsun: Çift Çeneye Veda Etme Yolları

Ne kadar kilo verirseniz verin gıdı tabir edilen boyun derimiz zamanla sarkar. Bu biraz da genetik mirastır. Bu yazımda size gıdınızdan nasıl kurtulabileceğiniz hakkında ufak bilgiler vereceğim.

Gıdı nedir, neden ortaya çıkar?

Neredeyse hepimiz, hayatımızın bir bölümünde bu arkadaşla muhatap oluyoruz. Aynadan bize bakar, selfie'lerde saklamaya çalışırız. Ama nedir bu gıdı? Kısaca çeneden başlayan ve boynun alt kısmına kadar uzanan bölgeye verilen isimdir. Çift çene olarak da bilinir.

Çift çene, çenemizin altında bir yağ tabakası oluştuğunda ortaya çıkar. Genellikle kilo alımıyla ilişkilendirilse de aslında bir çok vakada kilo sorunu yoktur. Yaşlılık, genetik miras ya da sarkık deri buna neden olmaktadır. Neden ne olursa olsun kurtulmak için yapılacak bir kaç farklı yöntem bulunmaktadır.

Çift çeneyi yok edecek egzersizler

Bu egzersizleri haftada bir kaç gün 10-15'er kez yapmanız gıdınızdan kurtulmak için mucize yaratmasa da mutlaka işe yarayacaktır.

Çene esnetme

Başınızı geriye doğru atın ve yukarı bakın. Çenenizin altında gerginlik hissetmek için alt çenenizi öne doğru itin. 10 saniye böyle kalın, eski halinize dönün ve tekrarlayın.
Çenenizi gevşetin ve başınızı nötr bir konuma getirin.

Top çalışması

Çenenizin altına tenis topu ya da o ebatlarda bir top sıkıştırın. Çenenizi topa doğru bastırın, çekin. Bunu 20-25 kere yapabilirsiniz.

Dil esnetme

Dümdüz ileriye bakın ve dilinizi olabildiğince uzağa uzatın. Ardında yukarı doğru burnunuza değecekmiş gibi kaldırın. 10 saniye bekleyin ve eski pozisyonunuza dönün.

Boyun germe

Başınızı geriye doğru eğin ve tavana bakın. Bu hareketti fark, dilinizi damağınıza doğru bastırın. Boynunuzun gerildiğini hissedersiniz bunu yaparken. 5-10 saniye yapın ve bırakın.

Gıdı, rejim ile yok edilebilir mi?

Elbette yok edilir ancak alınan fazla kilolardan dolayı gıdınız varsa. Bu yüzden dengeli bir beslenme ve yukarıdaki yüz egzersizleri dışında spor yapmak mutlaka uzun dönemde yarar sağlayacaktır. Beslenmenizde özellikle yeşil sebzeler olmasına özen gösterin.

Çift çeneden kurtulmak için uygulanabilecek estetik uygulamalar

Gıdınızdan dolayı rahatsızlığınız fazla ise ya da ne yaparsanız yapın kurtulamadıysanız estetik operasyonlar yardımınıza koşacaktır. İşte bunlardan bazıları;

Lipoliz

Liposculpture olarak da bilinen lipoliz,boyun altındaki yağı eritmek ve aynı zamanda cildi şekillendirmek için ultrasonik ses dalgaları ya da lazer kullanılmasına dayanan bir yöntemdir. Çoğu hastada çift çene tedavisi sırasında gereken tek şey lokal anestezidir. Seans sonrası bölgede şişme, morarma ve ağrı görülebilmektedir.

Mezoterapi

Mezoterapi, iğneyle yapılan enjeksiyonlar yoluyla küçük miktarlarda yağ çözücü bileşikleri deri altına veren bir yöntemdir. Bir kaç seans yapılması gerekebilir. Bu enjeksiyonları sadece bir dermatolog veya plastik cerrah yapmalıdır. Operasyon sonrası şişme, morarma, uyuşukluk görülebilir. Yukarıdakiler dışında necklift yani boyun germe, dolgu, dondurma gibi yöntemler de bulunmaktadır.

Alternatif yöntemler nelerdir ?

Cerrahi yöntemler ve egzersizler dışında denenebilecek bir kaç yöntem daha vardır. Bunlar yüz bantları, yumurta akı maskesi, z.yağı ya da e vatimini kapsülünü kırarak masaj yapmak, sakız çiğnemek, ılık kakao yağını bir gece bekletmek gibi farklı malzemler kullanılabilmektedir.