Tırnakları Daha Hızlı Ve Sağlıklı Uzatma Rehberi

Belki de saç uzatmaya çalışmakta daha can sıkıcı olan tek şey tırnaklarımızı kırılmadan, soyulmadan uzatmak ve onları aynı boyda tutmaktır. Limonla ovmak, tırnak diplerini yağ ile ovmak, düzenli manikür bildikleriniz. Bu yazımda bir kaç ufak püf nokta dışında konunun sağlık tarafına da değineceğim.

İyi beslenin

Bunu duymaktan bıktınız biliyorum ancak geçici çözümler sadece kısa süreli tırnak uzaması sağlayacaktır. İstediğimiz tırnaklarımızın sürekli uzun ve sağlıklı olması. Yetersiz beslenme tırnak uzamasını durdurur. Bol miktarda protein, çeşitli meyve ve sebzeleri içeren dengeli bir beslenme düzeni, tırnakları hem uzatmanın hem de o şekilde kalmalarının önemli bir yoludur.

Kolajene bir şans verin

Yapılan son çalışmalar; tırnak uzamasını hızlandıran ana faktörlerden birinin kolajen olduğunu artık ispatlamış bulunuyor. Günde 1 kez ağızdan alınan kolajen takviyesi tırnak uzama oranını ciddi anlamda arttırıyor. Kolajen takviyesine başladıktan sadece bir kaç hafta sonra bile kırılmalarda ciddi azalma göreceksiniz kendimden biliyorum. Ancak lütfen kolajen takviyeleri hakkında doktorunuza danışmayı unutmayın.

Demir seviyelerinizi kontrol ettirin

Tırnak sağlığı üzerinde inanılmaz etkisi olan bir başka unsur ise demir. Onları demir kadar güçlü yapmak için bir test yaptırın ve demir seviyelerinizi kontrol ettirin derim. Eğer tırnaklarınızda kırılma, soyulma gibi sorunlar varsa ve ne yaparsanız yapın düzelmiyorsa; bunlar demir seviyelerinizin düşük olmasından kaynaklanıyor olabilir.

Saç dökülmesi için kullanılan ürünlere bir şans verin

Karışıklık yok merak etmeyin. Son dönemlerde yapılan bir çalışma saç dökülmesinde kullanılan ve içeriğinde % 5 minoksidil içeren reçetesiz satılan ürünlerin tırnak diplerine masajla sürüldüğü takdirde kan akışını arttırıp tırnak uzamasını hızlandırdığını tespit etmiş. Herkes için geçerli midir bilemiyorum ancak aklınızın bir köşesinden bulunsun.

Onlara iyi bakın

Tırnaklarınızın uzama yolculuğuna ket vurmak istemiyorsanız çantanızda, yatağınızın baş ucunda kısaca elinizin altında her zaman bir törpü bulundurun. Ben kağıt törpülerden çok memnunum. Bu arada; tırnakları yanlardan yuvarlayarak törpülemenin tırnağı güçlendirdiğini, kırılmaları da azalttığını biliyor muydunuz? Ayrıca tırnak etlerinizi ısırmayı, koparmayı bir kenara bırakın. Eğer tırnak çevresindeki kütikül denilen deri zarar görürse tırnak sağlıklı kalamaz. Etlerden rahatsızsanız bir et makası ile kanatmadan, koparmadan almaya çalışın.