"Canım Ayaklarım" Diyenler İçin Etkili Ayak Bakım Önerileri

Vücudumuzun bütün yükünü taşıyan bakımı en çok hak eden bölgemiz ayaklarımız.

Size minnoş ayaklarımız için evde kolaylıkla yapabileceğiniz ve hatta rutin haline getirdiğinizde büyük faydasını göreceğiniz birkaç öneride bulunmak istiyorum.

"Canım ayaklarım" diyenler için hemen başkayalım o halde!

1. Ponza taşını duşunuzun olmazsa olmazı haline getirin;

Duşa girdiğiniz zaman ya da duştan sonra ayaklarınızda oluşan ölü derilerinizi özellikle de topuklarınızı ponza taşı ile temizlemeniz ayaklarınız için yapılacak bakımın ilk adımı olarak sayılabilir. Duşta yumuşayan deriyi ponza taşı sayesinde ayaklarınızdan uzaklaştırıp diğer bakımlı adımlara geçiş yapabilirsiniz.

2. Kendi kendimize yetebiliriz tabii ki "masaj" ile

Ayaklarımıza masaj yapmanın çeşitli teknikleri var ancak kendi ağrılarımızın olduğu noktaları kendi kendimize keşfedip o şekilde küçük masaj teknikleri ile onları rahatlatabiliriz.
Tabii bunu yaparken bitkisel yağlardan,kremlerden ve vazelin gibi ayaklarımız yumuşacık yapan ürünlerden yararlanmakta fayda var.

Benim iki senedir duştan sonra kullandığım ürün: Lavanta yağı

Gerçekten ayaklarımı yumuşacık yapıyor ve çok güzel kokmasını sağlıyor aynı zamanda lavanta yağı ile masaj yaptıktan sonra vazelini de kullanınca insan kendini mutlu ve rahatlamış hissediyor. Benim favori adımım bu :)

3. Yorgun geçirilen bir günün ardından rahatlatıcı bir ayak banyosunu kim istemez?

Severek uyguladığım ve çalıştığım günlerde çok fazla ayakta kaldığımdan dolayı rahatlamaya ihtiyacı olan canım ayaklarım için yaptığım ayak banyosu için tarif vermezsem olmaz.
İhtiyacınız olanlar;

-Ayaklarınızı koyabileceğiniz bir leğen dolusu ılık su
-İki yemek kaşığı zeytinyağı

-Bir adet sıkılmış limon suyu

-İki yemek kaşığı deniz tuzu

Yaklaşık on dakika boyunca ayaklarınızı içinde bekletip ayaklarınızı günün yorgunluğundan arındırabilirsiniz.

4. Yüzümüze peeling yapıyoruz, peki ayaklarımıza?

Evde kolaylıkla uygulayabileceğiniz benim de severek yaptığım ve olumlu sonuç aldığım bir tarif ile sizlerleyim. Peeling ayaklarımızın da hakkı kabul edelim.
İhtiyacımız olan şeyler ise her evde bulunan malzemelerden;
-İki yemek kaşığı zeytinyağı
-Bir su bardağı esmer şeker
-Yarım limon suyu
Bu üç malzemeyi karıştırıp ayaklarımıza masaj yaparak uyguluyoruz.
Beş dakika bekledikten sonra ayaklarımızı soğuk su ile yıkıyoruz.
Ardından her zaman kullandığımız bir nemlendirici ile ayaklarımızı yıkıyoruz.

5. Ayakkabı seçimi, tırnak kesimi

Ayakkabı seçimi de bu adımlar kadar önemli. Kısaca bahsetmek gerekirse ayak numaramızdan büyük ya da küçük numaralar ayaklarımızda nasır ve benzeri oluşumlara yol açabilir. Tırnak kesimimizi düzenli yaparsak da kötü kokulara ve mantar gibi hastalıklara davetiye çıkarmamış oluruz.

Ve sonuç;

Mutlu ayaklar, mutlu gülücükler.

Benim tavsiyelerim şimdilik bu kadar,umarım dener ve siz de güzel sonuçlar elde edersiniz.
Daha bakımlı Bence'ler de görüşmek dileği ile :)