Erken Yaşlanmamanın Yolları Nelerdir?

xunixx

1- Dengeli beslenin

Erken Yaşlanmamanın Yolları Nelerdir?

2- Yeterli miktarda su tüketin

Erken Yaşlanmamanın Yolları Nelerdir?

3- Yeterli miktarda yağ tüketin

Erken Yaşlanmamanın Yolları Nelerdir?

4- Şeker tüketimini kesin

Erken Yaşlanmamanın Yolları Nelerdir?

5- Bol meyve tüketin

Erken Yaşlanmamanın Yolları Nelerdir?

6- Sebze miktarını arttırın

Erken Yaşlanmamanın Yolları Nelerdir?

7- Protein ağırlıklı beslenin

Erken Yaşlanmamanın Yolları Nelerdir?

8- Kızartma tüketimini kesin

Erken Yaşlanmamanın Yolları Nelerdir?

9- Spor yapmak şart

Erken Yaşlanmamanın Yolları Nelerdir?

10- Hareketsiz kalmayın

Erken Yaşlanmamanın Yolları Nelerdir?

Özellikle sabahları...

11- Yürüyüş yapın

Erken Yaşlanmamanın Yolları Nelerdir?

12- Sabahları koşuya çıkın

Erken Yaşlanmamanın Yolları Nelerdir?
Erken Yaşlanmamanın Yolları Nelerdir?

@GingerLady

Erken Yaşlanmamanın Yolları Nelerdir?
66 Cevap