1- Dengeli beslenin
2- Yeterli miktarda su tüketin
3- Yeterli miktarda yağ tüketin
4- Şeker tüketimini kesin
5- Bol meyve tüketin
6- Sebze miktarını arttırın
7- Protein ağırlıklı beslenin
8- Kızartma tüketimini kesin
9- Spor yapmak şart
10- Hareketsiz kalmayın
Özellikle sabahları...
11- Yürüyüş yapın
12- Sabahları koşuya çıkın
En İyi Cevaplar