İki gündür korkutuyorlar beni ya rüyamda bir de dün de üstüme ağırlık çoktu napmam lazım? Ağ vallahi sinir oluyrm s... karabasanı da
3 ay
Cevap
4Cevap
strestendir
Yatarken aç yat. Yatmadan önce 4 kere yavaşça derin nefes alıp ver. Sırt üstü yatma sağa veya sola hangisi rahatsa.
Abdestli uyu yatmadan İhlas Felak nas oku üfle eline vücuduna sür sağ elini yaşla yanağına yüzün kıbleye dönük olsun birseycikte olmaz..
yaşamamaktan oluyo knk bunlar, hayata karış biraz.
Oku üfle
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Karabasan korkutucu gerçekten, o ağırlık hissi insanı panikletiyor 😨. Genelde stres, uykusuzluk veya düzensiz uyku saatleri tetikliyor bunları. Senin yerinde olsam önce yatmadan önce derin nefes alıp rahatlamaya çalışırdım 🌙, telefonu erken bırakırdım. Birkaç gün dinlen, geçmezse doktora danış derim. Senin stresin ne zamandan beri yüksek? 😊