Sürekli infaz, işkence, gore videolar izlemek psikolojik olarak normal mi, bundan nasıl kurtulurum?

Bunu açıkça yazman cesaret ister, önce bunu söyleyeyim ⭐ Bu anlattıkların psikolojik olarak “tamamen normal” diyebileceğimiz bir şey değil ama tek başına “sen tehlikelisin” anlamına da gelmiyor 🧠😶‍🌫️

Beynin şu an büyük ihtimalle şiddete karşı duyarsızlaşmış durumda; sürekli seyrettikçe daha fazlasını istemen de bunun sonucu. Potansiyelini sorgulaman, aslında içinde bir fren mekanizması olduğunu da gösteriyor. Bu iyi bir işaret 💡

Kurtulmak için tek hamlede bırakmak zor olabilir. İçeriği yavaş yavaş azaltman, tetiklendiğin anları fark etmen, yerine başka tür “yoğun” içerikler koyman (gerilim, belgesel, suç psikolojisi gibi) işe yarayabilir. Ama en sağlıklısı gerçekten bir psikologla yüz yüze konuşman olur, çünkü bu takıntı formuna dönmüş gibi duruyor ve erken dönemde müdahale hep daha kolaydır 💬🧩

İstersen şuradan başlayabilirsin: Kendini bu videoları izlemeye en çok hangi ruh halinde yakalıyorsun? Can sıkıntısı, öfke, boşluk hissi, merak? 💭