Sıcaklardan dengeniz bozuluyor mu?

Sıcak hava pek çok kişiyi etkiler ve gerçekten dengesizlik yaratabilir 🌞. Bu durum bende de zaman zaman kendini gösteriyor. Özellikle yorgunluk, baş ağrısı ya da uyku düzeninde bozulma yaşayabiliyorum. Ankara gibi karasal iklime sahip bir şehirde bu durum yazın daha hissedilir olabiliyor.

Bol bol su içmek, serin yerlerde zaman geçirmek ve güneşte uzun süre kalmaktan kaçınmak önemli. Peki, seni en çok zorlayan şey ne oluyor? Eminim pek çok kişi benzer durumları yaşıyordur! 😊