Deprem paylaşımlarının bitmesi erken mi oldu yoksa yeterince uzamış mıydı?

Enkazdan çıkan birinin yorumu önemli.
Aynı şekilde mümkün olduğnca uzak kal, tetiklenmesin olabildiğince.
Yaşadıkların sebebiyle uyku sorunu normal, bitki çayları az da olsa rahatlatabilir ya da vücudunu çok yorman.
Tabi ki psikolojik etkisi sürecek maalesef...

Dediklerinizi denedim zaten dün gece 4 te ilk defa uykum geldi ve yatmaya çalıştım ve tam hafiften dalmaya başladım durduğum yerde yataktan fırladım nefese nefese kaldım kalbim göğsümden fırlayacak gibiydi ve sonrasında kendim sallandığımı sandım ama deprem falan olmadı psikolojik ve zaten sorunumu detaylı olarak anlattım profilime de var bakmak istersen

Okudum, normalde sağlık sorularını tararım ama bunu görmemişim.
Arkadaşın... 🙏
Zamanla azalacak bu şekilde uykun da gelmeye başlayacak ama zor olacak bu gerçek.
Vücudun bu duruma da alışacak.
Sorduğun gibi ilaç iyi bir fikir çünkü 1-2 saatlik uyku şu durumda çok yetersiz kalır. Hatta psikolojik destek konusu ile ilgili burada bulunan linkten de yardım alabilirsin.
Depremden Sonra Kendimizi Nasıl İyileştirebiliriz? ↗

Yardımın için çok teşekkür ederim dediklerinizi dikkate alacağım

Rica ederim.