İstanbul depremini düşünmekten duramıyorum ne yapmalıyım?

Psikolojim bozuldu. Bir yerde okudum en geç 2025e kadar İstanbul depremi bekleniyormuş. Korkuyorum. Çok daha kötü olacak ve düşündükçe nefes alamıyorum.

İstanbul depremini düşünmekten duramıyorum ne yapmalıyım?
Cevapla