Boyun ağrısı tedavileri nelerdir? Çok fazla boyun ağrısı çekiyorum, ne iyi gelir?

Question

Tam da boyun değil ama boynumdan kürek kemiğime doğru bir ağrı yayılıyor sol tarafımda. Sanırım üşüttüm, parafon aldım gevşetsin biraz diye ama işe yaramadı. Yatmadan bir tane daha alacağım, kötüye gitsin istemiyorum.  Boyun ağrısı nasıl tedavi edilir? Boyun ağrısına ne iyi gelir?

cursedcherub · Accepted Answer

Boyun ağrısıyla baş etmek  bazı zamanlar gerçek bir baş belası diyebilirim. Ancak endişelenmeyin, bol bol boyun ağrısı çeken biri olarak birkaç tavsiye vereceğim. Koltuk başı çalışan biri olarak her zaman bu derdi çekiyorum. :) Boyun ağrısına ne iyi gelir? Hafif Germe Egzersizleri Boyun ağrısının en büyük düşmanlarından biri kas gerginliği diyebilirim. Bu yüzden hafif germe egzersizleri yapmak gerekiyor. Başınızı yavaşça sağa-sola, yukarı-aşağı çevirin, kulaklarınızı omuzlarınıza doğru getirin ve bu hareketleri birkaç kez tekrarlayın. Bu basit egzersizler boyun kaslarınızı rahatlatacağı için ağrıları hafifletir. Boyun Masajı Eğer yardımcı olabilecek birini bulursanız boyun masajı çok rahatlatır. Kasların gevşemesine yardımcı olur ve ağrının azalmasına katkı sağlar.  İlaç Tedavisi Boyun ağrısı dayanılmaz hale geldiyse, doktorların veya eczanenin önerdiği ağrı kesiciler veya kas gevşetici ilaçları düşünmeniz gerek. Bu ilaçları kullanmadan önce mutlaka araştırın tabii. Sıcak Uygulama Soğuk hava veya uzun süre bilgisayar başında oturma boyun ağrısını arttırır. Boyun bölgenize sıcak bir su şişesi veya sıcak bir havlu uygulayarak kaslarınızın rahatlamasına yardımcı olmanız mümkün. Sıcak uygulama, kan akışını artırarak ağrıyı hafifletir. İstirahat Boyun ağrısı genellikle vücudunuzun size bir mola verme şekli olabilir. Bu yüzden dinlenmeye önem verin. :) Rahat bir yastıkla uyuyun, omurganıza iyi gelecek bir pozisyonda oturun ve stresi minimumda tutmaya çalışın.  Ben bu yöntemleri sürekli deneyen biriyim. Siz de boyun ağrısı çekiyorsanız mutlaka denemelisiniz. <3

Aneksenamun · Accepted Answer

Lasonil sür, kaşkol kullan. 1-2 güne mutlaka geçer.

istanbul_dreams · Accepted Answer

Skapulanın altındaki kaslar (kulunç) gerilmiş. :) Şu an aynısı çekiyorum. 10 gün oldu. 3 doktora gittim.

Boyun ağrısına iyi gelecek şeyler:

Kas gevşetici ilaç, ağrı kesici ve jel kullanabilirsin.
Masaj ve sıcak havlu uygulaması yapabilirsin.
Uzun süre aynı pozisyonda yatma veya oturma.
İyileşince spora başla.

Romulus · Accepted Answer

Sıcak su torbası koy. Sıcak bir şey ile baskı yapmak en mantıklısıdır. Geçmiş olsun.

bıdakkadusunuyorum · Answer

yastığını değiştir. Bu nasa teknolojisiyle üretilmiş yastıklar var ya işbir marka satıyor. Ondan 1 tane yazıyorum her akşam yemekten sonra uyurken başınızın altına alıyorsunuz :)))

sonayim · Answer

Dormeo Memosan yastığın çok iyi olduğunu söylüyorlar. Bende almayı düşünüyorum. Sende bir dene istersen.

adonis4194 · Answer

valla eskişehirde bi çıkıkçıya gittim belim ağrıyodu adam 2 dkkaya bi teknikle ağrımı geçirdi şok oldum

daral · Answer

Mutlu sonla bitmeyen masaj salonu bulmak lazım..:)) İşini bilen bir masör baya iyi gelecektir..

arsenlupen · Answer

size tavsiyem eczaneden yakı almanız olacaktır.uuyuacagınız zaman yapıştırın sabah a iyi olarka kalkacaksaınızdır.yalnız yakma ve terletme olabilir.

Courvoisier · Answer

Boynunu öne geriye sağa ve sola yatır ellerinle bunu yaparken ters yönden karşı koy ,ona kadar say serbest bırak. Kaslarını ısıtmış olacaksın

ekinokswest · Answer

yüzme . film çektirdin mi omurulikte birşey var mı? ne diyorlar .

Ata_Ata · Answer

PC başında uzun süre kalma..bir de sıcak uygulama yap..

SakuraHime · Answer

Bende o agrı gunde bır ıkı kez  oluyor sızı seklınde usutmeden mı oluyormus =O

bilge_falcı · Answer

omuz kapsülü sorunu mu var yoksa henüz teshis konulmadı mı?

Gizli Üye · Answer

Rp :1 etol fort tablet dıb (bir)  s:2*1 2. muscoril tablet dıb (bir)  s:2*1 3 .flexo krem dıb (bir) s:haricen.

Tayfun01 · Answer

Sıcak tut ve kas gevşetici krem varsak kullanın iyi gelir.

ashle · Answer

egzersiz yap,geçmiş olsun :(

robin_hood · Answer

360 derece döndürürsen bişeycığın kalmaz

dreamw · Answer

sıcak havlu sar. iyi olur gibime geliyor.

prenses_nur · Answer

Fizik tedavi şart

egemakif · Answer

sert zemine yastıksız bi süre yat

c-s-i-b · Answer

duş

alex-hunter · Answer

bengay

Boyun ağrısı tedavileri nelerdir? Çok fazla boyun ağrısı çekiyorum, ne iyi gelir?

Boyun ağrısına ne iyi gelir?

Hafif Germe Egzersizleri

Boyun Masajı

İlaç Tedavisi

Sıcak Uygulama

İstirahat

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Boyun ağrısı tedavileri nelerdir? Çok fazla boyun ağrısı çekiyorum, ne iyi gelir?

Boyun ağrısına ne iyi gelir?

Hafif Germe Egzersizleri

Boyun Masajı

İlaç Tedavisi

Sıcak Uygulama

İstirahat

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!