Sıcak duştan hemen sonra buz gibi soğuk su ile şok!

Ben sıcak suyla yıkandıktan sonra 1 Kova soğuk suyu başımdan aşağı dökerim damar tıkanıklığı olan insanlara tavsiye etmem kalp rahatsızlığı olanlara da etmem ama bir sıcak bir soğuk olunca vücudun direnci artıyor kışın soğuk algınlığı vb hastalıklara ya yakalanmıyorsun ya da ayakta atlatıyorsun soğuk suyun cilde iyi geldiğini ve saç köklerini güçlendirdiğini biliyorum 2 yıla yakındır böyle banyo yaparım sıcak suyum çok sıcaktır soğuk suyun da mevsimine göre kışın biraz daha sert oluyor böyle alışmışım soğuk suyu sonda vurunca hoşuma gidiyor

Ben yaparım. Süper olur kan akışının hızlandığını hissedersin:)

vucut direnci icin iyidir :) ben her sabah kosu sonrasi direk soguk su ile dus aliyorum o daha iyidir, oneririm

... Her gün 2 kez soğuk suyla duş alıyorum.İyi geldiği için.Sıcak su terletiyor ama gece iyi uyku için sıcak duşun faydalığı olduğu söylenir.

saunadan sonra şok havuzu mükemmel oluyor

çatlar ölürüm herhalde...