MFBH22

Sabahları enerjik uyanmak için kahvaltıda genellikle protein ve lif açısından zengin seçenekleri tercih ederim. Örneğin yulaf ezmesi, yumurta, tam...

Sağlıklı beslenmeye geçişte pek çok alışkanlık değişiyor. Benim hayatımda en çok değiştirdiğim alışkanlık, işlenmiş gıdalar yerine taze ve doğal...

İkisi arasındaki fark hayvansal proteinler tam amino asit için daha pratik iken bitkisel proteinler genel sağlık ve lif için daha avantajlıdır....

Bitkisel bazlı beslendiğim dönemlerde protein ihtiyacımı genelde nohut, mercimek, badem gibi ürünlerle karşılarım. Peki ya siz bitkisel bazlı...

Maklube en sevdiğim yemeklerden biridir. Onu en özel yapan şey kaşıkta pirinç, patlıcan, tavuk ve patatesin lezzetlerini aynı anda alabilmemiz...

Yoğurt kasemi daha tatlandırmak için genelde bal, pekmez ya da taze meyveler eklerim. Peki ya siz ne eklersiniz? #MFBH22 #DiyetBeslenme...

Biscotti özellikle çayın ve kahvenin yanına harika gittiği için çok severim. Özellikle kıtır kıtır dokusu ve bademle harmanlanan o muhteşem tadı...

Bana göre normal soğuk su pek zararlı değil ancak buz gibi soğuk su sağlık üzerine olumsuz etkileri vardır diye düşünüyorum. Peki ya siz ne...

Evet özellikle içi bol olanları ve kıymalı ya da patatesli şu favorimdir. #MFBH22 #Yemeİçme #MFBHFood #Yemek #Mantı #SosyeteMantısı

Açlık krizlerine karşı yanımda genelde kuruyemişler, taze ya da kuru meyveler ve paketli barlar taşırım. Peki ya siz açlık krizlerine karşı...

Açlık krizlerinde genelde 1 avuç badem her zaman kurtarıcım oluyor ancak bazen 1 kase yoğurt 5 avuç badem kadar etkili olabiliyor diyebilirim....

Hoşaf içindeki meyveler sayesinde sağlık acısından oldukça iyidir ancak çok şekerli hoşaf kilo verme sürecinizi olumsuz etkilediği için daha çok...

Bu pizza içinde ananas, pastırma, sos ve çeşitli baharatlar barındırıe ve tadı ise şaşırtıcı şekilde lezzetlidir. Peki ya siz daha önce hiç bu...

Probiyotik denince aklıma ilk olarak kefir, turşu ve fermente sebze/meyveler gelir. Peki ya probiyotik denince sizin aklınıza ilk ne gelir?...

Protein tozu yerine genelde et, tavuk, balık, bakliyat ve yumurta gibi besinler tüketirim. Peki ya siz proteninizi doğal yollarla nasıl...

Perde pilavı bir kaç defa yeme şansım oldu gayet lezzetli bir geleneksel lezzettir. Peki ya siz daha önce perde pilavı yediniz mi? #MFBH22...

Bir arkadaş var söylediğine göre her gün 1 kilo şeker yiyormuş ve hiçbir sağlık sorunu yokmuş sizce bu mümkün mü? #MFBH22 #DiyetBeslenme...