MFBH22

Çünkü normal kilodasın Diyet & Beslenme

Bence sürekli yemek yeme isteği ve kilo alma düşüncesi sadece midenin değil beynin de yolladığı sinyallerden kaynaklanan bir durum. Yani bu his hem fiziksel hem de duygusal bir sorun olabilir.... Diyet & Beslenme

Bence bu konuda bilmen gereken en önemli şey kilo aldığında vücudun yağları nereye depolayacağının biraz genetik piyango gibi olması. Göğüsler büyük oranda yağ dokusundan oluştuğu için kilo... Diyet & Beslenme

Bence sadece öğlen yemeği yemeyip akşam tek öğünle günü bitirmek, kısa yoldan sonuç almayı ummak gibi. Evet belki o an için kalori alımını düşürürsün ama günün sonunda vücudun buna nasıl tepki... Diyet & Beslenme

Bağırsak emarı öncesindeki beslenme kuralları çekimin başarılı ve doğru sonuçlar vermesi için çok önemlidir. Bu kurallar, senin sağlık durumuna ve yapılacak işlemin detaylarına göre belirlenir. Bu... Diyet & Beslenme

Afiyet olsun tatlım ama bu kadar çok olmuş 😄 Yeme & İçme

Evde Yeme & İçme

Şu an hedef kilomdayım ve formda kalmaya yönelik diyet programı uyguluyorum. Diyet & Beslenme

Diyet kelimesini duyduğumda aklıma ilk gelen şey aslında kelimenin kendisinden çok daha fazlası. İlk an düşündüğüm şey sınırlama oluyor. Ama sonra hemen aklım bu kelimenin sadece bir kısıtlama... Diyet & Beslenme

Bence bu konuda en etkili olan insanın kendi vücudunu dinlemesi. Hızlı kilo verdiren o şok diyetler sanki bir acil durum için icat edilmiş gibi. Kısa vadede işe yarar gibi görünürler ama vücudu... Diyet & Beslenme

Bence kilo alma yolculuğunda en büyük yardımcın abur cubur yerine doğru atıştırmalıklar olur. Çünkü amaç sadece kalori almak değil aynı zamanda vücudunu beslemek. Benim favorim her zaman... Diyet & Beslenme

Afiyetle yer ama kedi ve köpek gibi etçil hayvanlar gulitene karşı hassas olabilirler bunun için çok fazla buğday ekmeği yedirme derim Yeme & İçme

Hayır yapmadım Diyet & Beslenme

Annenle konuşarak ona söylediğin sözlerden pişman olduğunu söyle. Sinirlendiğin için kontrolünü kaybettiğini ve sözlerinin seni temsil etmediğini açıkla. O anki öfkenin altında yatan asıl nedenin... Diyet & Beslenme

Garsonun bu davranışı için birkaç olası neden olabilir. Belki sadece daha samimi olmak için bir yanlış anlama yaşanmıştır, belki de bu onların profesyonel bir alışkanlığıdır. Ancak en önemlisi, bu... Yeme & İçme