joeblack18

Kıyafetlerden hemen belli olur. Diyet & Beslenme

Yok yapmam genelde. Diyet & Beslenme

Ayşegül Çoruhlu'nun dediği gibi akşam 17: 00-18:00 saatlerinden yemeyi- içmeyi kesmenin cidden faydası var. Denedim, aksine o saatlere kadar bir çok şey yiyor ve içiyordum bu benim vücudumu çok... Diyet & Beslenme

Sol elim. Sağlık

Ben en iyi koşarım o şekilde. Spor

Hayır, hiç öyle bir şey yapmadım. Diyet & Beslenme

Orjinal bal bence en iyi seçenek. Vücudun şekerede ihtiyacı var aslında tıpkı tuz gibi ama bunu saatinde ve miktarında almak gerek. Bu rutine alışmak içinde azaltarak tüketim yapılmalı. Yoksa her... Diyet & Beslenme

Bence elmalı şahane oluyor tartlarda. Yeme & İçme

Ağırlık çalışmaları için akşam en verimli olanı. Çünkü en az 2 öğün beslenmiş oluyorsun.. Kardiyosküler hareketler ise sabah saatleri daha verimli ama kişinin sağlık durumuna göre değişiyor tabi. Spor

Beslenmenede dikkat ettin yani orasıda vardır.. Spor

Son derece sağlıksız. Midesi hassas çok insan var. Diyet & Beslenme

Doktor'a bir danış bakalım o en doğrusunu söyler ama fizyoterapist ve ortopedi doktorları ağır sporları hayatta önermez. Spor yaralanması uzmanlığı olanların biraz ortası var. Spor

Bu menü de gayet güzel ama patatesler fazla kızarmış.. Tavuk burger yapmıştım bir ara balık krakeri ile pane harcı ve un buğlamasından çok daha lezzetli olmuştu. Bir de mangal da kalçalı but... Yeme & İçme

Tarçınlı. Yeme & İçme

İlk olarak sağlık için yapılır. Bence olympia şampiyonları bile ilk olarak gerçekten kendini iyi hissettiği için spor yaparlar. Spor

Değil fakat amaç önemli.. Yeme & İçme