#ÇocuklarlaEvde Karantina Sürecinde Çocuklarla Nasıl İletişim Kurulmalı, Verimli Vakit Geçirmek İçin Neler Yapılmalı?

Korona virüs salgını nedeniyle, evlere kapandığımız şu günlerde, özellikle çocuklu evlerde günü planlamak, stres ve kaygı ile mücadele ederken çocuklarla kaliteli vakit geçirmek zor olabiliyor. Bu ani ve beklenmedik bir anda gelen salgın nedeniyle tüm dün küresel bir travma yaşanıyor. Hem biz yetişkinler hem çocuklar için hayat eskisi gibi değil. Düzenimiz ve rutin hayatımız bozuldu. Uyku ve yeme alışkanlıklarımız değişti. Kaygı ve endişe duyguları ile mücadele ediyoruz. Bu nedenle aile içindeki bireylerle ilişki kurmakta da zorlanıyoruz haliyle. Bu süreçte çocuklarla nasıl sağlıklı iletişim kurabiliriz?

Haber kaynaklarını kısıtlayın.

Öncelikle şunu söylemeliyim ki hem kendi sağlığınız hem de çocuğunuzun sağlığı için, etrafınızdaki haber kaynaklarını kısıtlayın. Doğru bilgiyi, belirlediğiniz güvenli kaynaklardan alın. Evin içinde ekranlar ve haberler sürekli açık olmasın. Bilgi kirliliği, kaygıyı da arttırıyor. Tıpkı yetişkinler gibi, çocuklarında da korkuyu ve endişe seviyesini yükseltiyor.

Kontrol edebileceklerinize odaklanın.

Bu sürecin olumlu taraflarını düşünmeye çalışın. Hayatta kontrol alanımızda olan ve kontrol edemeyeceğimiz şeyler var. Kontrol edemeyeceklerimize takılmak yerine, kontrol alanımızda olan şeylere odaklanıp pozitif düşünelim. Elimizdeki kaynakların farkında olup günü kaynaklarımıza göre planlayalım.

İlişkiye yatırım yapın.

Bu olağan dışı dönemi, çocuğunuzla ilişkinize yapacağınız bir yatırım olarak düşünün. Hem kendinizi hem çocuğunuzu daha çok dinlediğiniz, onu tanımaya çalıştığınız bir dönem olsun. Sonuçta bu süreç er ya da geç bitecek. Gelecekte bu günleri nasıl hatırlamak istediğinizi düşünün. Çocuğunuzla gelecekteki ilişkinizin önemli bir kısmı bu günlerde şekilleniyor. O nedenle aranızdaki bağları güçlendirin. Sevgi ve anlayışın hakim olduğu sıcak ve güven dolu bir ilişki kurmak için çabalayın.

Okul öncesi çocuklar için durumu oyunlarla anlatın.

Bu yaş gurubunda çocuklar, bu süreci anlamlandıramazlar. O nedenle çevresindeki ebeveynlerinin davranışları, konuşmaları çok önemlidir. Her gün onlarca kez ebeveynlerinin konuşmalarına, beden diline, mimiklerine ve davranışlarına şahit olurlar. Bu süreci ebeveynlerinin gözünden yorumlarlar. Bu yüzden kaygılarımızı kontrol altına almaya ve çocuklarımıza yansıtmaya çalışalım. Çocuklar bu süreçte öfke patlamaları ve ağla krizleri yaşayabilirler. Bunlar son derece normal.

Geceleri bizle uyumak isteme, alt ıslatma, karanlıktan korkma gibi tepkiler verebilirler. Bunlar karşısında hemen panik olmayın ve anlayışlı olun. Çocuğunuzu gözlemleyin. bizim sevgi ve ilgimize her zamankinden çok ihtiyaçları var. Kendilerini güvende hissetmeleri için onlara destek olun. Duygularını gösterebilmeleri için fırsat verin. Bu dönemde oyunu kullanabilirsiniz. Sık sık hastalık ve Korona virüsle ilgili oyunlar oynayabilirler. Oyunu çocuğunuzun yönlendirmesine izin verin ve o ne isterse onu oynayın. Oyunun iyileştirici bir etkisi var. Kahkaha ve göz yaşının olduğu oyunlar iyileştiricidir. Olabildiğince bir rutin yaratın. Rutinler çocuklara kendini güvende hissettirir.

Elbette zorlandığınızı ve baş edemediğinizi düşünüyorsanız, profesyonel bir destek alın.

İlköğretim çağındaki çocuklarla duyguları hakkında konuşun.

Bu dönemde uzaktan eğitime karşı ilgisizlik ya da aşırı ekran bağımlılığı görülebilir. Bu yaş aralığındaki çocuklarla, içinde bulunduğumuz süreci, korkuya sebebiyet vermeden, şefkatli bir yakınlıkla anlatabiliriz. Beraberken güvende olduğumuzu sıklıkla vurgulayabiliriz. Agresif davranışlar sergileyebilirler. Duyguları ve davranışları birbirinden ayırın. Duyguları hakkında onlarla konuşun. Duyguların gelip geçici olduğundan bahsedin. Sizlerle olduğu kadar arkadaşları ile de sosyalleşmesi için fırsat yaratın. Ancak burada da ekran kullanım sınırlarına özen gösterin. Gün içinde sizle oyuna, harekete ve serbest zamana da alan yaratın. Günlerini planlamaları için onlara destek olun. Ev içi iş birliği ve sorumluluklarını kazandırmak açısından bir fırsat olabilir bu zanlar. Haftalık bir çizelge hazırlayıp, odasına asabilirsiniz. Zorlandığı noktalarda ona destek verebilirsiniz.

Ergenlik dönemindeki çocukları dinleyin ve destek olduğunuzu hissettirin.

Daha ileri yaşlarda ise çatışma ve öfke patlamaları ya da tam tersi içe kapanmalar olabilir. Burada da yine şefkat ve anlayışla yanlarında olmak gerekiyor. Tepkiselliklerini kişisel algılamalı ve ihtiyaç duydukları her an, çalacakları ilk kapı olduğunuzu bilmeleri gerekiyor. Sürekli nasihat ve tavsiye vermek yerine, onları dinleyin, zorlandıklarında destek olun. Duygularını anlatabilsinler. Arkadaşları ile düzenli olarak konuşsunlar. İnternet kullanımı sürelerine ekstra hassasiyet göstermek gerekebilir. Bu dönem her konuda bağımlılıklar geliştirmek için de müsait. Kaygılarının ve korkularının normal olduğunu konuşun. birlikte araştırma yapın. Birlikte spor yapın, yoga, meditasyon, puzzle gibi rahatlatıcı etkinlikler yapın.

Kendinize iyi bakın.

Her şeyden önemlisi kendinize iyi bakın ve çocuklara bu şekilde örnek olun. Uyku düzeniniz, yeme alışkanlıklarınız, teknolojiyi ve sosyal medyayı kullanımınız ile örnek olun. Kendinize iyi gelen zanlar yaratın. Duygularınızı fark edin ve ifade edin. Ev içinde eşinizle ilişkinize yatırım yapın, sevgi ve şefkat kovanızı doldurun, besleyin. Bu sayede çocuklarınıza karşı da daha anlayışlı ve sevgi dolu olabilirsiniz. Şu süreçte her şeyin başı birlikte ve güvende olduğumuzu hissetmek.

Kendimize destek olmazsak, çocuğumuza da destek olamayız.

Çocuklarla evde harika vakit geçirmenin güzelliğini beraber tadalım istersen, Katıl butonuna tıkla sen de görüşünü paylaş, Evde Çocuklarıyla Eğlenen Rozeti'ni kap! #EvdeKal günlerinde çocuklarımızı yeniden keşfetmek hepimizi mutlu edecek!

Bu içerik bir iş birliğine aittir.