#EvdeKalırken Tatlı İsteğini Bastıracak Bir Ara Öğün

Uzun süredir #EvdeKal çağrılarına kulak verdiğim için eskisi gibi yalnızca abur cubur almaya çıktığım günler geride kaldı. Benim için bir bakıma iyi olduğunu bile söyleyebilirim. Bugün canım çok fazla tatlı istedi ve hem sağlıklı hem de tatlı isteğini bastıracak bir ara öğün hazırladım. Bunu daha önce de denemiştim ama ilk kez tahin eklemeye karar verdim. Tatlı krizine giren KS'canlara duyurulur. :))

Malzemeler

• 1 yeşil elma
• 3 yemek kaşığı veya canınız ne kadar istiyorsa yoğurt
• 1 çay kaşığı toz tarçın
• 1 yemek kaşığı tahin

Tahin sade şekilde çoğu insan tarafından sevilmez ama potasyum, kalsiyum, fosfor, folik asit, magnezyum açısından zengin bir besindir. Günde 1 yemek kaşığı tüketilmesini uzmanlar da tavsiye etmektedir.

Hazırlanışı

• Önce yoğurt, tahin ve tarçını karıştırın,
• Sonra küp küp veya istediğiniz şekilde doğradığınız elmaları ekleyerek afiyetle tüketin.

Ben #EvdeKaldığım günlerde tatlı isteğimi bu şekilde bastırıyorum, siz nasıl bastırıyorsunuz?

#EvdeKal Sağlığını koru