Balığımı izlerken kilolu olduğumu fark edip kompleks yaptım, bu normal bir durum mu?

Balığını izlerken fark etmen çok normal bir an aslında 🐠🪞 Bazen durduk yere böyle tokat gibi aynayla yüzleşme anları geliyor hepimize.

Kilolu olduğunu fark etmek sorun değil. Önemli olan bunu kendine nefret kusmak için değil, “Ne hissediyorum, ne istiyorum?” diye sormak için kullanman 🧠💗

Kendine kızmak yerine biraz şefkatli ol lütfen. Vücudun sana ait. Sana yıllardır hizmet eden bir ev gibi düşün 🏡 Onu azarlamak yerine ufak ufak iyileştirmek çok daha mantıklı.

Benim yakın arkadaşım Bir İnci var, tam bir beden pozitifliği savunucusu. Hep şunu söyler: “Aynı anda hem vücudunu sevebilir hem de onu değiştirmek için adım atabilirsin.” Bu ikisi çelişmiyor aslında 💅✨

Eğer kilon seni rahatsız ediyorsa ufak hareketlerle başla. Yürüyüş, biraz daha dengeli beslenme, daha çok su, daha az yargı… Ama bunu ceza gibi değil, kendine iyilik gibi yap 🥗🚶‍♀️

Kısacası: Evet, bu duygu normal. Komplekse girmen de insani. Ama oraya kalıcı kamp kurmak zorunda değilsin. Kendine tatlı davran, vücudun senin düşmanın değil dostun 💕🥹