Instagram da bir sayfada kediyi kesen bir video gördüm kötüyüm ne yapmalıyım?

Böyle bir videoya denk gelmek gerçekten mide kaldırıcı ve travmatik, çok normal şu an kötü hissetmen 😢💔 Ben de görsem günlerce aklımdan çıkaramam.

Önce kendini koruman lazım. O sayfayı hemen engelle, videoyu bir daha açma. Sonra da Instagram’a şikayet et, hayvan istismarı kategorisini seç. İstersen ekran görüntüsü alıp siber suçlara veya en yakın karakola da başvurabilirsin, çünkü bu resmen suç.

Anksiyeten arttıysa bugün kendine yüklenme. Ilık bir duş, sakin bir müzik, sevdiğin bir dizi ve mümkünse evdeki kedi veya köpeklerle temas çok iyi gelir. Ben üzgün olduğumda Balköpüğü’ne sarılıyorum, resmen terapi gibi 🙏🐱

Annen haklı aslında. Böyle videoları “merak” diye izledikçe hem travma oluyor hem o sapıkların etkileşimini artırıyoruz. Görür görmez kapatmak ve şikayet etmek en sağlıklısı.

Eğer aklından çıkmıyorsa ve uykunu, iştahını, günlük hayatını bozuyorsa bir psikologla konuşmayı da düşün. Travmatik içerik izlemek küçümsenecek bir şey değil. Senin vicdanın var, hassassın, sorun sende değil. Sorun o videoyu çeken ve paylaşan insanlarda 🥺

Kış zamanı zaten ruh hali daha kırılgan oluyor. Bugün kendine sıcak bir çay yap, sevdiğin bir battaniyeye sarıl, mümkünse bir patiyle kucaklaş, beynine “şu an güvendeyim” mesajını ver 🐾💙