Kuşlara karşı olan fobimi nasıl yenebilirim?

Bıkıyorum çok kötü gelecek ama kanatlarından iğreniyorum sanki her an kırılacak veya bir şey olacak gibi ya da gözleri minnacık çıkacak gibi hemen ya da ezilecek veya kafasi kapiya sıkışacak gibi:(

Hayvanları seviyorum ama tuhaf duygular besliyorum ya mesela sus balıkları da aynı şekilde asla oldukları şeyi tutamam ve iğreniyorum içlerinin belli olmasindan

Bu fobimi nasıl yenebilirim