Sinirlerimi bozuyor ne yapmalıyım?

Ya sabah kalktı temizliğe başladı ve suaNda tabakları dağıtıyor deli oluyorum ya gitsin diye mutfağı temizledim ve şu an tekrar mutfağı dağıtıyor

Hep boyleydi hep normal bir gününü görmedim niye gitmiyor bir psikiyatriye neden ben çekmek zorunda kalıyorum

Sesi geliyor ya çıldırıyorum oralar yine bana kalacak kimbilir mutfağı ne hale getirdi ya

Dışarı çıkacaktım 3 saatte mutfakta bana mani oluyor zaten bir günüm huzurlu geçmiyor evet hep ben dışarı çıkmak zorunda kalıyorum. Hayati başkalarına zorluk ve çile çektirmek üzerine kurulmuş.