Yeni Yılda da Hijyene Dikkat Etmeniz İçin Öneriler

Pandemi dışında da yani her zaman çok dikkat edilmesi gereken bir konu var. O da 'hijyen'! Yeni yılda da hijyen ve temizlik adına olan alışkanlıklarımızı sürdürmeli ve sağlıklı bir hayat sürmeliyiz.

Hijyenik ve sağlıklı bir hayat için neler yapmalıyız?

Sık sık temizlik yapın!

Kendinize bir rutin oluşturun ve o sıklıkta temizlik yapın. Bir günde evi komple temizlemek yerine her gün parça parça temizlik yapın. Böylece hem vakit değerlenir, hem de üzerinizdeki stres alınır.

Nevresimleri, havluları yenileyin!

Her gün yatılan nevresimlerin, gün içinde defalarca kullanılan havluların sık sık değiştirilip yıkanması gerekir. Böylece enfeksiyon riski kaybolur ve bu tazelik sizi alerjilerden korur.

Evi havalandırın!

Temiz hava, bol oksijen ruhunuza da evinize de iyi gelecektir. Size pozitif enerji sağlar ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmenize yardımcı olur. Ayrıca evinize de sağlık getirir.

Kirli bulaşık ve çamaşır biriktirmeyin!

Kirli olan her şey mikrop saçar ve bunlar ortada olduğu sürece etraftakilere hastalık yayar. Bu yüzden biriktirmeden yıkama işlemine geçmeye çalışın.

Ayakkabıları dışarıda bırakın!

Dışarıda giyilen ayakkabıları kapının önündeki bir ayakkabılıkta bırakın. Ayakkabıları içeri alıp eve pislik ve mikrobu taşımayın. Bu, her dönemde çok önemli bir ayrıntıdır.

Belli bölgeleri dezenfekte edin!

Rutin temizliğinizde yaptığınız gibi, bunun dışında da evde en çok ortak kullanılan yerleri (kapı kolları, prizler, musluklar vb) sık sık dezenfekte etmeye çalışın.

Ellerinizi yıkayın!

Bunu son zamanlarda ne kadar da çok duyuyoruz, değil mi? Çünkü çok önemli bir konu. Ellerinizi sabunla en az 20 saniye boyunca yıkayın. Sabunu tüm elinize dağıtırken musluğu kapatın ve su israfını da önleyin.

Kişisel bakımı ihmal etmeyin!

Kişisel bakım olarak bilinen cilt bakımı yapmak, tıraş olmak, diş fırçalamak, duş almak, manikür - pedikür yapmak, iç çamaşırını sık sık değiştirmek herkes için son derece önemlidir ve hijyenin ilk kurallarındandır.

Alışveriş ürünlerini yıkayın!

Pandemi döneminde bunun da önemi daha iyi anlaşıldı. Alışverişte aldığınız ürünlerin ambalajını evde sabunlu suyla yıkayın. Sebze, meyve gibi ürünleri de 5 - 10 dakika kadar sirkeli suda bekletip o şekilde dolaba alın ya da tüketin.

Sağlıklı yıllar 🌺