Saçım ve sırtım için ne yapmalıyım?

Bu yıl sırtımda ve yüzümde çok fazla sivilce çıktı aslına bakarsanız B12 iğnesi olmaya başlamıştım geçen sende hap aldım geçen sene sadece yüzümde çıkarken bu sene iğne olunca tüm vücudumda çıkmaya başladı sırtım hele çok kötü oldu sivilce yara izi falan kaldı. İğneyi bıraktım fakat hâlâ geçmiyor sırtımda sivilceler şimdi de saçım çok fazla dökülmeye başladı bunlar sürekli kafama takılıyor çok tatsız edici olmaya başladı artık geçen gün oturup ağladım ne kullansam ne yapsam bir türlü eskisi gibi olmuyor ve bu beni daha çok geriyor sizde de oldu mu? Geçmesi için ne kullandınız ne yaptınız 🙁