Cok zayifken kilo alanlar nasıl aldı?

herşey bir gece de oldu espiri gibi gelecek sana ama 7-8 yaşıma kadar çok cılız birisiydim akşam oyun oynamaktan eve geldim çok acıkmıştım 2 ya da 3 tabak mercimek çorbasıni yeyince ekmekle beraber o akşamdan sonra değişimler başladı tombalak bir çocuk oldun lise de boyum uzayınca kilom fazla belli olmamaya başladı sonraları kilo alıp kilo verdim 3 sene kadar öncede bady çalışmaya başladım Şu an 10 kilo kadar fazlam var ama pek belli olmuyo onu verirsem no problem

Arkadaşım zayıftı spor yaparak kilo aldı. bir de abartmamak şartıyla protein tozu da aldı

Düzenli beslenmen lazım. Öğün atlamadan. Yardımcı olarak protein tozu alabilirsin.

Antidepresan ve cok yemekle

Çok yiyerek.