Hızlı zayıflama önerileriniz var mı?

Question

Zayıflamalıyım!Ben lise 3teyim ve hoşlandığım çocuk lise sonda :( ve 2 seneden beri kilo almaya başladım 25 kilo falan aldım yani 60dan 85-86ya çıktım.Bana çok güzelsin keşke birazda zayıf olsan dedi.Acilen zayıflamalıyım onu o kadar çok seviyorumki onu kaybetmek istemiyorum :((

Gizli Üye · Accepted Answer

mutlaka bunu oku   katılım olmazsa yazar yazmaya devam etmeyecek. bende yaymaya çalışıyorum. özellikle son bölümü iyice oku bende yorum yaptım. normalde diyeti hemen bozarım ama bu kız sayesinde devam edebiliyorum ayrıca diyet konusunda tecrübeli. diyetisyene gitmiş nasıl beslenmek gerektiğini biliyor 80lerden 60lara inmiş. eğer katılım olursa zayıflama grubu falan kuracak diyet listeleri yayınlayacak kız bir sürü şey yapıyor. ayrıca insanı öyle bir motive ediyor ki bozmayı düşünmüyorsun. psikolojin de bozulmuyor beni bunalımdan kurtardı resmen. mutlaka bak ve son bölümde sende katılımını belirt. eminim pişman olmayacağız

FramBuazZ · Accepted Answer

Yediklerine dikkat etmelisin öncelikle.Cips,çikolata,kızartma,yağlı herşey,tuz,şeker,unlu gıdalar,kuruyemiş,abur cubur yememelisin. Bende geçen hafta pazartesi diyete başladım henüz tartılmadım ne kadar verdim bilmiyorum ama çok dikkat ediyorum. Hergünde yarım saat yada 1 saat yürüyüş yapmaya çalışıyorum. Karbonhidrat tüketmemeye çalışıyorum.

Tramps · Accepted Answer

aceleye gerek yok. dengeli bir beslenme. günlük spor ile 1 sene sonra eminim 20 kilo verirsin. ama kararlılık ve azim çok önemli. ihtiyacın olan kalorinin altına düşürmelisin yemeklerini. bunu ilaçla bilmem neyle falan değil. inat azim ve sporla yapmalısın. sağlıkta çok önemli çünkü.

ölü zayıf bir fiziğin güzel göründüğünü ne gördüm ne duydum:))

golge77 · Accepted Answer

Kardeşim ben 2 ayda tam 17 kilo verdim.Akşamları sadece yarım yaglı bir bardak süt içtim.Yatmadanda bır bardak suya elma sırkesı bır çorba kaşiği ölçusuınde,bırazda bal katarak bunları iç.Sureklı 3 lt gunde su iç.İçin kıyılsın açlıktan...Yemek yerkende az,fakat sık ögün ye.Yanı 6 ögün

TheJaCk · Answer

yediğine içtiğine dikkat et çok fazla karbonhidrat içeren şeyler yeme şekeri, tuzu ve yağ kes az ye ama sık aralıklarla ye kesinlikle gazlı içecekler içme meyve suyu dahi içme hatta meyvede yeme diyecem ama ağır gelir :D çünki meyvede şeker içerir kendine bir program yap zamanın varsa sabah akşam yok ise ne zaman müsait olursan kardiyo yap istersen takviye olarakta L-Carnitine kullanabilrsin yağ yakımını hızlandırır..

maviay16 · Answer

VAlla ikimizde aynı durumdayız.Bende lisedeyken üflesen uçacak konumundaydım 21 yaşına geldim 85 kiloyum 2-3 yıldır.Spora gittim anca 79'a düşebildim vucudum şekillendi eskisi gibi sarkık değildi ama verdiğim kiloyuda geri aldım.Ne yesem yarıyor.2 gün oturup adam gibi 3 öğün yemek yiyim kilo alıyorum şişkinlik yapıyor.Bunun tek çaresi yemek yememen ve hareket etmendir.Yemek yemiyeceksin bunun tek çözümü budur.

kazımkazımkazım · Answer

acilen zayıflama çok zararlı sen vücudu alıştırıp ayda 4 kilo civarında verirsen sağlıklı olur.spor yap düzenli her akşam 10 kilometre yürü haftada 3 gün yüzmeye git falan.sağlıklı beslen asla kızartma beyaz ekmek pilav makarna falan yeme yemicem derken aç kalma metabolizma yavaşlar kilo alırsın sık sık ekmeksiz sebze yemekleri meyver falan ye.çok taktik var 9 lu çay var unu iç sabah akşam en iyisi  git bir diyetisyene anlatsın sana ne yapman gerektiğini

akgüleu · Answer

meraba kızlar 3 yıldır almanyadaydım orda sureklı gozume carpan bır urun vardı ve turkıyeye dondugumde tesaduf  burada da gordum lusi form dıye bır urun yanında çayda verıyolar bıraz pahalı ama dedım kı vardır bunda da bır keramet hep almanda hep gozume carptı bıde  burada gorunce deneyım dedım neyse parayı bayılıp aldım ama ıyıkıde almısım dedıgım nadır urunlerden bıtanesı benım tavsıyem bu olur saolsun sipariş verdiğim lusi form daki temsilci cocukda iyi anlattı dedikleride çıktı hade by

theseafrombreed · Answer

85 kilomu? abi o hale nası gelir bi insan olucak iş diil ya çok ilginç..ben 52 oldugum zmn fil gibi oluorum 1 ay yemek yemiorum..85de nedir

trakyakızanı · Answer

bunu takıntı haline getirme ve kesinlikle sağdan soldan duyduklarınla zayıflamaya kalkma .. zayıflıyıcam diye ölenleri hiç görmemişsin sanırım

simulation · Answer

Yemek yemek için masaya oturduğun zaman onu düşün bak o zaman yiyebiliyor musun.

Duydanis · Answer

Merhaba duygu ben imren öztürk beauty center instegram hesabı 1 ayda 8 kilo 2 beden incelme garantisi istesem bir göz at bakırköy ve nişantaşı şubeleri pişman olmazdım yeni bir ben olursun

mknox · Answer

Doktora git önce kafana göre sibel can diyetlerine falan başvurma.

grandcannon41 · Answer

Beyaz ekmeği kes,sebze yemeklerine dayan

TabuUuu · Answer

yediğin oranda çıkarmaya çalış.

budur · Answer

AZ YEMEK BOL SPOR 1-2 SENEYE TAMAM BU İŞ

Gizli Üye · Answer

tut gırtlağnı ekmek yeme bol su iç

kill2live · Answer

Spor + diyet

Gizli Üye · Answer

yemek yeme.

Hızlı zayıflama önerileriniz var mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Hızlı zayıflama önerileriniz var mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!