Çok strese girdim ben napacagim?

Şu an yapabileceğin en iyi şey daha fazla konu yetiştirmeye çalışmayı bırakıp biraz sakinleşmek çünkü yarın sınav var ve son gece bütün eksiklerini kapatman mümkün değil video izleyip bir dersten diğerine geçtikçe kafanın daha da karışması çok normal bence artık yeni konu açma bildiğin konulara ve daha önce çözdüğün sorulara kısa bir göz at sonra eşyalarını hazırla biraz su iç mümkünse erken uyu başının ağrıması ve kalbinin sıkışması da stresten olabilir ama göğüs ağrısı veya sıkışması şiddetliyse geçmiyorsa nefes darlığı baş dönmesi bayılma gibi başka belirtiler varsa bunu sadece strese bağlama ve acil tıbbi yardım al ayrıca 30 yaşında olman da hiçbir şeyin bittiği anlamına gelmiyor önünde üç yıl olduğunu söylüyorsun ama yarının sınavını henüz yaşamadan kendine üç yıllık bir yük yükleme önce yarın gir sınavını elinden geldiğince yap sonra sonucuna göre ne yapacağına karar ver bugün senden beklenen bütün konuları bitirmek değil sadece elinden geleni yapıp kendini daha fazla yormamak.