Çok strestli bi insanım?

Bunlar da dahil

Küçüklükten gelen bir durum olabilir

Annenin işini gözünde büyütmesi sonucu çocuğa yansıyan gerginlik ve stres. Çocuklar da ayna gibidir, neyi nasıl yapıldığını görerek öğrenir.

Genelde planlı bişey yapacağım zamanlar öncesinde strest yaşıyorm ben de biliyorum basit bi durum olduğunu ama yinede engel olamıyorum ruhum daralıyor kötü bişi:(

Kesinlikle basit demiyorum. Bir alışkanlığı değiştirmek zaman alabilir, bu da çok doğal. Sonuçta bir şeyi hemen alışkanlık hâline getirmiyoruz. Bu durumu ben de yaşıyordum, strese girdiğimi farkettiğimde ilk aşamada nefes alıp sakin kalmayı öğrendim, ikinci aşamada hareketlerimi yavaşlatmayı ve son olarak da zihnimde yarının işi zihnimi meşgul etmemeli hele bir bugün yaşayayım da gerisini hallederiz gibi kendimi motive edecek sözler söyledim. Her adım oturana kadar tekrar tekrar aynı şeyleri yaptım. Şu an eskisi gibi sebepsizce strese girmiyorum. Beni ne strese sokuyorsa artık; (minibüste ineceğimi söylemek dahi olabilir bu) üzerine gittim ve hallettim. Bu süreçte kendine daima sabırlı davran 🤗

Ben de son zamanlarda olmaya başladı bende bu sözleri söyleyip kendimi sakinleştirmeye çalışıyorum şöyle umursamaz insan olmak istiyorum yA her işim mi strestli olur ama en iyisi rahat yaşamak kimseyi hiç bi şeyi kafaya takmadan akışına bırakmak bunu deneyeceğim birazda aile baskısı dahil erkek arkadaşımla her buluşmaya giderken strest altında oluyorum mide bulantısına kadar gidiyor 😔

Bu konuyu bir uzmana danış istersen ne dersin 🤗

Sende beni terapilik gördün aşkolsun 😂

Aa asıl sana aşkolsun işin uzmanına danışmakla hastalıklı gibi psikiyatriye gitmek bambaşka şeylerrrr