Kpss çalışmak istiyorum ama bir türlü başlayamadım?

Rutin bir anda kurulmaz kendini ikna ederek de oluşmaz rutin aslında beynin tekrar eden bir davranışı tehdit olarak görmeyi bırakmasıyla ortaya çıkar bu yüzden önce zihindeki “başlamam lazım” baskısını tamamen kaldırmak gerekir çünkü baskı rutinin düşmanıdır ilk adım kararsızlığı bitirmektir ne zaman çalışacağım bugün mü yarın mı kaç dakika gibi sorular rutini başlamadan öldürür o yüzden tek bir karar alınır ve kilitlenir saat bellidir tartışma yoktur ikinci adım aynı sırayla hazırlanmaktır her gün farklı bir hazırlık beyni uyarır oysa aynı sırayla yapılan küçük hazırlıklar otomatik geçiş sağlar sandalyeyi çekmek kitabı açmak kalemi almak gibi üçüncü adım başlangıcı küçültmektir çünkü rutin uzun sürmek zorunda değildir ama her gün olmak zorundadır beyin “çok”tan değil “hep”ten öğrenir dördüncü adım duyguya değil saate uymaktır canın var mı yok mu umursamazsın çünkü rutin duyguya değil saate bağlıdır beşinci adım bırakma noktasını önceden bilmektir ne zaman biteceğini bilmek zihni rahatlatır belirsizlik direnç yaratır altıncı adım bitti hissini bilinçli vermektir yani iş tamamlandı mesajını kendin vermezsen beyin yarın kaçınır yedinci adım aynı gün içinde tekrar denememektir kaçırılan bir oturumu telafi etmeye çalışma çünkü bu cezaya döner sekizinci adım başka günlere bakmamaktır dün kötüydü yarın iyi olur düşüncesi yerine bugün ne yapıyorum sorusu rutini besler dokuzuncu adım çevresel işaretler oluşturmaktır masanın düzeni ışık sessizlik hep aynı olmalı çünkü beyin ortamla öğrenir onuncu adım rutini kutsallaştırmamaktır bozarsan her şey bitti düşüncesi en büyük sabotajdır bir gün aksasa bile ertesi gün aynı saatte devam edersin son olarak şunu bilmek gerekir rutin ilhamla değil tekrar eden sıradanlıkla doğar ve bir gün fark edersin ki artık “çalışayım mı” sorusu yoktur saat gelir ve sen zaten yerindesindir.