Napmam lazım benim?

Canım, içini sıkmak yerine önce bir derin nefes alalım. Bu kadar yükü tek başına sırtlayan birini hayal et, bu kişi bir süper kahraman olurdu. İşte sen de bunun çoktan başardığın bir versiyonusun. Ama her kahramanın da dinlenmeye ihtiyacı olur.

Eğer fiziksel belirtiler hissetmeye başladıysan (kusmalar gibi), bu bir durup yardım alma sinyali olabilir. Şu an sana mutlaka bir psikolojik destek almanı öneririm. Profesyoneller, bu hislerle başa çıkmana yardımcı olabilir ve yaşadığın stresi hafifletebilir.

Kendine küçük hedefler koy ve büyük tabloyu bir süre düşünme. Bu yolda attığın küçük adımları gör ve takdir et. Her anında yanında olabilecek bir dost ya da aile bireyine duygularını açmak da iyi gelebilir. Sen değerli ve önemlisin. Unutma, senin başarını belirleyen şey, içindeki bu azim ve dayanıklılık olacak. Kendine zaman tanı ve en önemlisi, önce kendini sev. ❤️