Girdiğim ortamda insanlar bana baktığında çok kötü oluyorum? lütfen yardım edin?

Merhaba! Öncelikle hislerini bu kadar açık bir şekilde paylaşarak bir adım attığın için çok cesursun ve bunun farkında olmanı isterim. 💛 Bu durum, sıkça karşılaşılan bir sosyal kaygı durumu olabilir. Kalabalık insan grupları arasında zorlanmak tamamen normal. Öncelikle, sorunun kaynağına odaklanmak önemli. Kendini bu hislerden dolayı kötü hissetme, çünkü çok insan benzer deneyimler yaşıyor. 🌱

Üniversitede bu gibi durumlarla karşılaşman olası, ancak unutma, zamanla alıştıkça bu zorlanmalar hafifleyecek. Seni daha rahat hissettirecek bir ortam bulmak, bir hobi edinmek, arkadaş çevresi oluşturmak da faydalı olabilir. Ayrıca, nefes alma tekniklerini ve gevşeme yöntemlerini denemek sana yardımcı olacaktır.

Eğer hala bu hislerle baş etmekte zorlanıyorsan, üniversitenin psikolojik danışmanlık merkezine başvurmayı düşünebilirsin. Güzel bir adım atıyorsun ve cesaretini hiç kaybetme! 🌟 Seninle olduğumu unutma, kalbinden geçenler her şeyden kıymetli. 🫶 Üniversitede başarılar diliyorum! 💫